Kursleitung: Anja
Termine: 10 Einheiten:
17., 24. September
01., 08., 15., 22., 29. Oktober
(nicht am 05.November)
12., 19., 26. November
Deine Investition: 155,00 EUR
Workshop:
In diesem krankenkassenzertifizierten Hatha Yoga Kurs erlebst du Yoga als ganzheitlichen Weg.
Der Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden,
die “back to the roots“, also zurück zu den Wurzeln, möchten, um noch einmal ganz präzise
die eigene Yogapraxis zu erfahren und zu entwickeln. Ebenso ist dieser Kurs für alle wertvoll,
die Yoga als ganzheitlichen Weg in seiner umfassenden Tiefe erleben möchten.

Was dich in diesem Kurs erwartet :

• Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen (Asanas) und Varianten
• Sonnengrüße (Surya Namaskar) & Varianten
• körperliche Kraft, Flexibilität und Elastizität werden gefördern und wieder aufgebaut und damit einhergehend auch mentale Stärke entwickelt
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion
• du erhältst viele Möglichkeiten für deinen eigenen Körper geeignete, angepasste Haltungen zu finden und deine Gesundheit optimal zu fördern.

Du lernst aber nicht nur die grundlegenden körperlichen Aspekte des Hatha Yoga kennen, sondern darüber hinaus bietet dir dieser Kurs den Zugang zum Yoga als einen ganzheitlichen Weg. In jeder der 10 Kurseinheiten wirst du auch Einblicke in die vielfältigen weiteren Aspekte des Yoga erhalten, z.B.:
der Energiekörper (Nadis, Vayus), Yogaphilosophie, Weisheit (Jnana) und weitere spirituelle Aspekte und deren Umsetzung in unser modernes Leben und den Alltag.
Auch Anregungen, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, werden gegeben. Mit einem Kursskript kann das Gelernte vertieft und in den eigenen Alltag integriert werden.

Info Kostenerstattung durch die Krankenkasse:
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert, d.h. du erhältst einen Großteil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet (i.d.R. 80 %, bitte direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen).
Bitte beachte: dazu ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kursterminen notwendig.

Anja Vogelmann
Moving into new realms forces us to create new patterns, to experience life in the now, and discover our own hidden reserves of power and strength.
Anodea Judith, Eastern Body Western Mind
Seit meiner ersten Teilnahme an einer Yogastunde begeistert mich die offene und aufrichtige Begegnung im Yoga.
Meine Erfahrung ist, dass Yoga eine wohltuendes Klima von Ruhe und Achtsamkeit schafft, gleichzeitig aber auch lebensbejahend und dynamisch wirkt.
So wie wir lieben Freunden begegnen und Lieblingsstücke pflegen, so finden wir mit der Yogatradition einen tollen Weg auch uns zu begegnen und unser Selbst zu pflegen. In meinem Unterricht möchte ich genau diese Erfahrungen an dich weitergeben und mit dir teilen und dich mit meinem Hintergrundwissen sorgsam begleiten.
Ausbildung:

• ausgebildete Physiotherapeutin
• Lehrerinnenausbildung Physioflow-Yoga bei Alexandra Hägler
• Lehrerinnenausbildung AYI (Ashtanga Yoga Innovation) bei Dr. Ronald Steiner
• Weiterbildungen in div. therapeutischen Aspekten des Yogas bei Dr. Ronald Steiner

Kursleitung: Julia
Termin: Samstag 06.Semptember 14.00 – 16.30 Uhr
Deine Investition: 37,00 EUR
Workshop:
Dieser Workshop konzentriert sich auf die erste Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga. Diese beinhaltet eine bestimmte Anzahl an Yogahaltungen, die immer wieder in der selben Reihenfolge, verbunden mit dem Atem praktiziert werden. Diese Beständigkeit im Üben ist eine große Bereicherung: sie schenkt dir ein Gefühl von Stabilität & Sicherheit, die Wiederholungen beruhigen „citta vritti“ – die Gedankenwirbel – und in den sich wiederholenden Abläufen können sich Atem und Bewegung mehr und mehr zu einer Einheit verbinden.
Diese erste Serie wird auch „Yoga Chikitsa“ genannt und wirkt reinigend und ausgleichend auf unser System. Das Üben ist dynamisch, kraftvoll und erzeugt Hitze – dies erleichtert unserem Körper den Entgiftungsprozess und löst Spannungen. Da jede Bewegung rhythmisch auf den Atem abgestimmt wird kann volle Präsenz entstehen, welche das Nervensystem beruhigt und uns ein Gefühl von Verbundenheit schenkt.
Die einzelnen Asanas können individuell variiert und angepasst werden, darauf möchte Julia in diesem Workshop ebenfalls eingehen.
Am Anfang gibt es einen kleinen Theorie- und Wissensteil zur Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga.

Der Workshop ist für alle geeignet !
… und wird dir auch den Einstieg in die sogenannte „Mysore Praxis“ erleichtern, die bei uns im Yogaflows Studio jeden Freitag von 7.oo – 9.oo Uhr angeboten wird. Hier übst du die traditionelle Art des Ashtanga Yoga, die auch als „begleitete Selbstpraxis“ bezeichnet werden kann. In dieser Yogaklasse bekommt ihr bei Julia individuelle Anleitung und Aufmerksamkeit, angepasst auf eure Bedürfnisse und persönlichen Themen.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:
200 Stunden RYA – SOYA Yoga, Kanada
300 Stunden advanced RYA mit u.A. Richard Hackenberg und Dr. Ralph Skuban
Fachberater für ganzheitliche Gesundheit – Akademie der Naturheilkunde
Weiterbildungen in KIDS Yoga, Prenatal und Yoga Nidra

Kursleitung: Petra und Anne-France
Termin: Wochenende:
Samstag 20.September – 14.00 – 18.00 Uhr und
Sonntag 21.September – 09:30 – 12:30 Uhr
Deine Investition: 98,00 EUR
Workshopbeschreibung:
Ab Anfang 40 schleichen sich bereits die ersten hormonellen Veränderungen bei uns Frauen ein, manchmal kaum merklich, manchmal bereits mit deutlichen Anzeichen, wie z.B. ein schlechterer Schlaf, unregelmässige Blutungen, Gereiztheit und PMS, Gelenksbeschwerden und Gewichtszunahme.
In diesem Workshop erhältst du viel Wissen und viele hilfreiche Tools aus dem Hormonyoga und aus dem Pilates. So kannst du dich auf diese Zeit der Veränderung gut vorbereiten oder – falls du bereits in den Wechseljahren oder deiner Menopause bist – in und nach dieser Phase großer Veränderungen wieder mehr körperliche und mentale Balance finden.
Was dich erwartet:

• Wissensteil mit anschaulichen Powerpoint Präsentationen zum Thema Prämenopause und Wechseljahre
• Vorstellung verschiedener, hilfreicher Tools aus Yoga & Pilates
• Praxis- und Übungsteil Pilates
• Praxis- und Übungsteil Hormonyoga
• Austauschrunden
• Entspannung mit Atemübungen, Meditation, Shavasana

Im Yoga Praxisteil wirst du eine sehr hilfreiche, wirkungsvolle Atem- & Körperübungen (Asanas) kennenlernen, die dich in dieser Zeit großer Veränderungen hervorragend unterstützt:

• Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen, die gezielt die Symptome der Wechseljahre harmonisieren und Beschwerden lindern
• spezielle Atemübungen(Pranayama)
• Übungen zur Energie Lenkung
• Entspannungstechniken & Meditationen gegen Stress, Unruhe und Gereiztheit

Im Pilates Praxisteil wirst du u.a. die sechs Ziele eines großartigen Übungsprogramms für Frauen im Midlife kennen lernen. Dazu gehören:

• Kraft, Muskel und Knochen erhalten oder aufbauen
• Herz-Kreislauf Grundkondition erhalten oder verbessern
• Funktionelle Mobilität erhalten
• Funktion des Beckenbodens erhalten oder verbessern
• Schnellkraft erhalten oder verbessern
• Balance trainieren

Du erhältst ein Skript mit Info & Übungen für zuhause.

„It´s just the beginning, it’s not the end, things will never be the same again“
(Songtext Melanie C.)

Petra ist ausgebildete und zertifizierte Hormonyoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez
Anne-France ist ausgebildete Pilatestrainerin und zertifizierte Menopause Coachin

Petra
Ich leite das yogaflows Studio Freising und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga – mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch. Vinyasa Flows sind eine Abfolge harmonisch fließender Bewegungen, die die Körperhaltungen (Asanas) miteinander verbinden. Dabei spielt die bewußte Verbindung von Atem und Bewegung eine zentrale Rolle. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin 500h + ausgebildet bei Dr. Patrick Broome, Biff Mithoefer, Christiane Wolff und Kali Ray. Mit Weiterbildungen u.a. bei Barbra Noh in Anusara Yoga. Die Vielfalt des Yoga, die ich bei diesen wunderbaren Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen.
Ich bin immer auch offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt die uns umgibt, praktiziert wird.
Es ist mir eine große Freude meine Kenntnisse, langjährigen Erfahrungen und meine Begeisterung für Yoga weiterzugeben.
Yogaflows auf Reisen. Meine Seele ist eine Tänzerin, auch deshalb bin ich gerne auf Reisen und finde es wunderbar Yoga auf Reisen zu praktizieren – mein Zuhause tief im Inneren zu finden, auch wenn ich unterwegs bin ! Bei yogaflows auf Reisen ist es mein großes Anliegen und meine Motivation, dass auch du in den Genuss kommst, DEIN ZUHAUSE zu spüren. Ein paar Tage ´raus aus dem Alltag, viel Zeit, um dir und deinem Körper Gutes zu tun, wirken oft Wunder. Unser Leben ist eine großartige, erstaunliche und wundervolle Reise  – tauche ein in diesen flow.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Anne-Frace Carter
„If you think you can‘t, or you think you can, you’re right“


Schon als Kind habe ich mich für Bewegung begeistert und wollte Balletttänzerin werden. Mit 25 lernte ich den klassischen indischen Tanz, unterrichtete Group-Fitness, und praktizierte jahrelang Yoga. Nach der Geburt meines ersten Sohnes entdeckte ich Pilates für mich. Mit Pilates fühlte ich mich als junge Mama wieder fit und kraftvoll. Seitdem hat mich Pilates nie mehr verlassen.

2020 beschloss ich, Pilates zu meinem Nebenberuf zu machen bis ich 2023 den großen Schritt wagte, meinen Hauptberuf im B2B Marketing loszulassen und Pilates hauptberuflich zu unterrichten. Pilates ist eine wunderbare Übungsmethode, um den Körper bewusst zu kräftigen, auszubalancieren, beweglicher zu machen, Schmerzen zu lindern, und in jedem Alter fit zu bleiben!

Mit allen Facetten meiner Lebenserfahrung unterrichte ich Pilates. Ich will Menschen helfen, ihren eigenen Weg zu gehen, an sich zu glauben, sich besser zu fühlen und glücklicher zu leben.

Aus- und Fortbildung

• Group- Fitness Instructor (2000)
• BASI® Pilates Mattenausbildung und Geräteausbildung (2020-2023)
• Fortbildungen in Anatomie & Biomechanik, Schmerzwissenschaft, Bio-psycho-soziales Gesundheitsmodell, Motor-Learning
• zertifizierte Menopause Coachin

Kursleitung: Claudia Tschulik
Termin: fünf Einheiten 22. September bis 20. Oktober jeweils Montag 16.45 – 17.45 Uhr
Deine Investition: Kursblock 95,00 EUR für 5 Einheiten je 60 min
Der Kursblock besteht aus fünf Einheiten, Montag 22. September bis 20. Oktober. Deine Investition für das Gesamtpaket beträgt 95,- €.
Du brauchst dich nur für den ersten Termin am Montag 22. September anmelden, damit ist dein Platz für alle fünf Einheiten gebucht.

Egal, ob du gerade die Diagnose Krebs erhalten hast, dich in Behandlung befindest oder nach abgeschlossener Therapie wieder zu neuer Energie finden möchtest: Yoga kann deinen Heilungsprozess aktiv fördern und dir helfen, dich wieder vollständig und im Einklang mit dir selbst zu fühlen.

Was dich in diesem Kursblock erwartet:

• Sanfte, wohltuende Bewegungen zur Förderung der Beweglichkeit, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Stimulation des Immunsystems
• Berücksichtigung der unterschiedlichen Therapiestadien wie Chemotherapie, Bestrahlung, Rehabilitation
• Berücksichtigung verschiedener Therapie-Nebenwirkungen wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme, usw.
• Unterstützt dich darin, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und zu innerer Ruhe zu finden
• Fokussierung auf die seelische Balance, um Ängste zu lindern und die Lebensqualität zu steigern
• Ich begleite dich auf deinem Weg als zertifizierte Yogalehrerin und Yoga und Krebs-Trainerin

Claudia
„Wenn wir die wahre Leidenschaft unseres Lebens entdecken, kann sie erst dann Ausdruck finden, wenn wir sie mit anderen teilen.“
(Alanna Kaivalya & Arjuna van der Kooij)
Yoga bedeutet für mich – über die Asanapraxis hinaus- vor allem auch den Atem zu spüren, sowie Achtsamkeit und ein bewusstes Leben zu erfahren.
Yoga ist seit vielen Jahren meine große Leidenschaft. Durch Yoga erlebe ich immer wieder ein beruhigendes und zugleich stärkendes Gefühl. Dieses Gefühl möchte ich in meinen Stunden mit anderen Menschen teilen. Ich möchte Leichtigkeit vermitteln und Raum schaffen, damit Loslassen und Eintauchen einfach geschehen können.
Yoga gibt uns eine Idee davon, was es bedeutet zu „sein“, öffnet die Fenster unseres Herzens und bringt Licht in unser Leben. Yoga bedeutet für mich auch Freundschaft schließen. Mit mir und der Welt. Aber auch das Loslassen von Altem und das Annehmen von Neuem.
Yoga hilft, wenn Entscheidungen getroffen werden wollen. Von welchen Dingen müssen wir Abschied nehmen, um Neues begrüßen zu dürfen? Was ist dein Weg und wie kannst du diesen beschreiten? Wie kannst du das Leben in seiner chaotischen Schönheit lieben lernen?
All das, und noch so viel mehr, kann dich Yoga lehren.

Aus- und Fortbildung

• 2019 – 2021 AYA zertifizierte Yogalehrer-Ausbildung 500h+ in Hatha-Vinyasa Yoga an der WAY Yoga Akademie, Wiesbaden
• 2020 Yin Yoga Ausbildung an der WAY Yoga Akademie, Wiesbaden
• 2021-2024 Weiterbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Arend
• 2022 Weiterbildung Yin Yoga bei Tanja Seehofer, München
• 2023 Feetup Teacher Training, Ingolstadt
• 2024 Ausbildung Yoga und Krebs Trainerin, Kammler Akademie

Kursleitung: Doris Burghart-Kirsch
Termine: vier Termin, jeweils Dienstag 17.00 – 18.15 Uhr,
30.09., 07.10., 21.10, 28.10. (Achtung nicht am 14.10.25)
Deine Investition: als Kursblock 4 Einheiten à 75 min: 79,00 EUR
Workshopbeschreibung:
Hormone in Balance, Schönheit im Innen und Außen …darum geht es in diesem Kursblock, bestehend aus 4 Einheiten. Geeignet ist dieses Angebot für alle Frauen, die sich mehr Ausgeglichenheit und Balance in ihrem Hormonsystem wünschen.
Vielleicht beeinträchtigen Stimmungsschwankungen, PMS oder unregelmäßige Zyklen dein Wohlbefinden, vielleicht fordern dich physische und psychische Veränderungen vor und nach der Menopause heraus ? Unser Frauen-Alltag ist nicht selten von Stress begleitet, auf den das Nervensystem sehr sensibel reagiert, es steuert u.a. unsere Organe, das Immunsystem, Gehirnaktivitäten und das hochkomplexe Hormonsystem. Die fein abgestimmten Abläufe geraten deshalb häufig aus dem Gleichgewicht und hormonelle Dysbalancen können sich z.B. in Form von Unruhe, Schlaf- oder Zyklusproblemen, Leistungsabfall oder psychischen Belastungen zeigen.

Um den Stressoren unserer Zeit angemessen begegnen zu können, ist es wichtig, die eigene Resilienz und Integrität zu stärken und wieder in Balance zu bringen.
In diesem Kursblock erlernst du die wichtigsten Haltungen (Asanas) und Abläufe des Hormonyoga sowie Atem- und Entspannungstechniken und erfährst viel Wissenswertes zur Physiologie des Hormonsystems und dessen Wirkung.
Teil des Kurses ist auch ein persönliches Kurzprogramm, das du gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Hormonyoga nach Bettina Bantleon ist ein ganzheitliches und den Anforderungen unserer Zeit angepasstes Anti-Stress-Management in Form eines Yoga-Selbsthilfeprogrammes zur Unterstützung der hormonellen Balance. Entwickelt wurde Hormonyoga vor mehr als 20 Jahren von Dinah Rodrigues.
Doris ist ausgebildete und zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin nach Bettina Bantleon.
Bitte buche dir einfach deinen Platz für den ersten Termin.
Damit ist dein Platz für alle vier Termine fix reserviert !




Doris Burghart-Kirsch
Als Dipl. Sozialpädagogin und Pädagogin für psychosomatische Gesundheitsbildung hat mich mein Interesse bereits früh auf die Suche nach den Zusammenhängen von Körper, Geist und Seele geführt. Mein Yoga-Weg begann mit meiner Zwillingsschwangerschaft, ich konnte damals Yoga als sehr hilfreiche Unterstützung für meine Schwangerschaft und Geburt erleben. Yoga als Quelle von Energie und Entspannung hat mich seitdem nicht mehr losgelassen, so ist Yoga seit mehr als 20 Jahren eine treue Begleitung durch die Abenteuer meines Lebens.
meine Yoga Aus- und Weiterbildungen
zertifiziert in Tri Yoga Flow bei Johanna Schuhbauer und Kali Ray
Aufbaustudium im Institut für Gesundheitspädagogik München IPGM (Hochschule für Sozialpädagogik München) bei Prof. Dr. Rocque Lobo
Yoga-Übungsleiterin im Rahmen des Aufbaustudiums mit Vertiefung“Marma-Yoga“, um den Yogaschüler:innen im Sinne der Prävention Fähigkeiten der Selbstregulation und des Stressmanagements vermitteln zu können
seit 2004 diverse Kursleitungen für Erwachsene und Kinder
seit 2005 wird meine Arbeit in der Beratungsstelle für psychische Gesundheit auch sehr durch mein Wissen und meine Kenntnisse verschiedener körperorientierter Methoden inspiriert. Eine Ausbildung zur Traumapädagogin bei der Deutschen Gesellschaft für Psychotraumatologie erlaubt mir seit 2017 einen „traumasensiblen Blick“ sowohl in meine beratende, ebenso wie in die körperorientierte Arbeit, einfließen zu lassen.
Aerial-Yoga ist meine neue „Yoga Liebe“, es bringt uns zum Schweben und eröffnet völlig neue Bewegungsräume !
Und immer wieder gibt es Entdeckungen … vielen Dank dafür & „keep on flowing“!

Kursleitung: Daniela
Termin: Samstag 04. Oktober 16.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition: 90,00 EUR
Workshop:
Tauche ein in eine magische Zeremonie voller Verbindung, Hingabe & Heilung – getragen von der Herzmedizin des Kakao, umhüllt von Mantra-Tönen, geführt durch eine tiefgehende, entspannende Atemreise & eingebettet in das schwerelose Erleben eines Aerial Soundhealing im wunderschönen großen Hammok-Tuch.
Gemeinsam beginnen wir diesen Abend mit einer zeremoniellen Tasse Rohkakao – einer heiligen Pflanze, die seit Jahrhunderten als Herzöffnerin und Brücke zu innerer Klarheit verehrt wird. In liebevoller Präsenz trinken wir sie gemeinsam, um uns mit unserem inneren Raum zu verbinden und ein Feld der Achtsamkeit und Gemeinschaft zu öffnen.
Sanfte meditative Mantra-Klänge laden dich ein, in deinen Körper zu sinken, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dein Herz zu weiten. Die Kraft der Stimme – getragen von harmonischen Live-Instrumenten – unterstützt dich dabei, dich tief zu entspannen und präsent zu sein.

Daniela führt dich anschließend durch eine Atemreise, die dich sanft durch innere Räume trägt. Deine Atmung wird zum Schlüssel für Loslassen, Klarheit und Verbundenheit – ein Tor zur Seele.
Der Abend gipfelt in einem ganz besonderen Erlebnis: dem Aerial Soundhealing im schwebenden Tuch. Eingehüllt in dein eigenes Nest aus Stoff, wirst du gehalten und getragen – während dich heilende Klänge umhüllen und sanfte Vibrationen deinen Körper durchströmen. Es ist ein Gefühl wie Schweben zwischen den Welten – getragen von Klang, Stille und Licht.
Diese Zeremonie ist eine Einladung:
An dich selbst. 
An dein Herz. 
An die Magie, die entsteht, wenn wir uns in einem heiligen Raum begegnen.

Was dich erwartet:


– 
Zeremonieller Rohkakao
– Live-Mantra-Klänge / oder Klangbad

– Geführte Atemreise
– 
Aerial Soundhealing im wunderschönen, hängenden Aerialtuch
– Herzöffnung, Verbindung, innere Ruhe

Warum Kakao?
Zeremonieller Kakao ist eine uralte Heilpflanze, die schon von den indigenen Kulturen Mittelamerikas als heilig verehrt wurde. Anders als herkömmlicher Kakao ist der zeremonielle Kakao naturbelassen, kraftvoll und voller aktiver Inhaltsstoffe – vor allem Theobromin, das sanft anregt, die Durchblutung fördert und das Herz aktiviert.
Doch noch viel wichtiger als die physische Wirkung ist das, was Kakao auf seelischer Ebene öffnet:

Er bringt uns aus dem Kopf in den Körper.
Er schafft eine liebevolle Verbindung zu unserem Herzen. 
Er fördert Klarheit, Innenschau und emotionale Weichheit.
 Er lädt uns ein, in Kontakt mit unserer inneren Wahrheit zu treten – liebevoll, präsent & achtsam.
Wir trinken Kakao nicht, um uns zu stimulieren – sondern um uns zu öffnen. Die warme, erdende Energie des Kakaos unterstützt uns dabei, tiefer in die Klänge, in den Atem, in das Gefühl des Getragen-Seins einzutauchen.
Kakao ist in dieser Zeremonie unsere Begleiterin – eine Pflanzenlehrerin, die uns still an die Hand nimmt.

Für wen ist dieser besondere Workshop geeignet :
Für alle, die sich nach Tiefe, Verbundenheit und einem heilsamen Raum sehnen – ganz gleich ob mit oder ohne Vorerfahrung. Wir freuen uns auf dich – und darauf, gemeinsam einen Raum der Heilung, Liebe & Leichtigkeit zu weben.

– Bitte bequeme Kleidung dabei haben / tragen, gerne auch warme Socken
– das gesamte Equipment ist im Studio vorhanden (Matten, Decken, Kissen und Aerialtücher)
– bringe dir gerne dein Journaling Büchlein mit / bzw Papier & Stift für deine Gedanken

Bitte beachte Folgendes & für wen ist der Workshop nicht geeignet:
– Zeremonielle Dosen von Kakao werden nicht empfohlen für: Menschen, die Antidepressiva einnehmen (Kakao enthält MAO-Hemmer), für Menschen mit schweren Herzerkrankungen oder sehr hohem Blutdruck haben, Menschen, die an Epilepsie leiden.
– in der Schwangerschaft solltest du nur eine kleine Dosis Kakao zu dir nehmen.

Du hast noch Fragen zum Workshop oder möchtest Daniela noch etwas zu deiner Teilnahme mitteilen ? Dann kannst du dich auch gerne direkt an die Workshop Leiterin, Daniela Nöninger wenden, Email: info@momentmagie.de

Impressionen, Videos und weitere Infos zu den Zeremonien & Klangerlebnissen findest du auf Daniela´s Homepage: www.momentmagie.de & auf Instagram: moment_magie

Daniela Nöninger
„Ein besonderer Moment der Herzöffnung und eine tiefe Verbindung zu meinem Innersten haben mich auf diesen Weg geführt und die Meditation mein Leben grundlegend verändert ! Seit 2016 praktiziere ich täglich Meditation.
Ich bin Mutter von zwei kleinen Wundern und darf sie auf ihrem Weg mit Liebe und Achtsamkeit begleiten. Und während dieser Transformation von einer Frau zur Mutter ist „Mama Cacao“ in mein Leben gekommen und begleitet mich und meine Kurse seitdem mit ihrer heilsamen und herzöffnenden Energie. Dabei ist Kakao eine unglaublich kraftvolle, heilsame und dennoch sanfte Pflanzenmedizin.
Soundhealing und Breathwork unterstützen die Wirkung von zeremoniellen Kakao. Die Schwingungen meiner besonderen Klanginstrumente führen dich in einen tiefen Entspannungszustand, wo alles sein darf.
Mein Herzenswunsch ist es, auch andere Menschen auf ihrem Weg und hin zu mehr innerer Zufriedenheit zu unterstützen. “

Ausbildung:
– ausgebildete Meditationslehrerin (Eckhart Wunderle)
– ausgebildet in Hypno-Birthing (HBGE)
– Spiritueller Transformationscoach (Gisela Leiter)

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 12.Oktober 10:00 – 11.30 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop
Steffie´s Aerial Workshops sind geprägt von Leichtigkeit & Flow ! Mit einem Aerial warm-up bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Im Aerial Stretch wird der Körper ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die Wirbelsäule kann müheloser wieder Länge finden und das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität. Das große trapezförmige Tuch unterstützt dich darin die Yoga Asanas – der Schwerkraft enthoben – spielerisch und mit viel Leichtigkeit auszuführen. Nach und nach werden die Abläufe fließender und du kannst im Aerial Flow die spielerische Freude am Schwingen erleben !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist !
Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues.

zur Kursleiterin Stefanie Erb: Steffie´s Aerial Yoga Workshops sind geprägt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi „in die Wiege gelegt“, denn ihr Vater unterrichtete bereits Yoga & Steffie ist mit Yoga deshalb von Kindesbeinen an vertraut.
Stefanie Erb arbeitet heute als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz-Dance u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International und als Bewegungs- & Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben – aber vorallem sich selbst – in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !

Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues. Und wenn du danach noch eine restorativ wirkende Aerialpraxis genießen möchtest, buche dir doch noch den Workshop im Anschluß dazu …
Bei Buchung beider Workshop erhältst du eine Vergünstigung: statt 60,- €, nur 55,- € !

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 12.Oktober 12:00 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 25,00 EUR

Workshop
Im Restorative Aerial hängt das große Trapeztuch nur ca 20-30 cm über dem Boden auf etwa Knie- bzw Wadenhöhe. Stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstützt werden. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen, die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage und der Lymphfluss wird gefördert. Durch diese Kombination aus Erdung und Schwerelosigkeit im Tuch erlebst du eine einzigartige Form der Dehnung, Weite und Flexibilität.
Wie beim YinYoga wirkt das entspannende restorative Aerial wohltuend und beruhigend auf dein Nervensystem. Es kann in ein tiefes, erholsames Loslassen gleiten und es fühlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine weitere Wohltat für Körper & Geist !

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, du benötigst keine Yoga / Aerialyoga Erfahrung.
Wenn du beide Workshops buchen möchtest „Aerial Strech & Aerial Flow“ und „Restoratives Aerial“ erhältst du eine preisliche Vergünstigung: statt 60,- €, zusammen 55,- € !

Stefanie Erb
Yoga wurde mir quasi in die Wiege gelegt, da mein Vater Yoga unterrichtete und ich somit von Kindesbeinen an damit aufwuchs…
Nach meinem Abschluss zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin führte mich mein Weg zunächst zu einer weiteren Passion dem Tanz. 1995 schloss ich meine Ausbildung zur Bühnentänzerin und Choreografin ab, um mich dann diversen Yogaausbildungen und Fortbildungen zu widmen. Nachdem ich 2004 in Los Angeles mein Diplom in Bikram Yoga erhielt, folgten weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga und AntiyGravity-Aerial-Yoga, Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und München.
Seither arbeite ich als Bewegungs- und Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler, fungiere als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson international, unterrichte Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und bin als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, meinen Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben- aber vorallem sich selbst in seiner Vielschichtigkeit zu genießen.

Kursleitung: Petra
Termin: Sonntag 26.Oktober 18.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition: 30,00 EUR
Workshop:
Der Mondschein Yoga Abend bietet immer wieder eine schöne Gelegenheit zum Innehalten und neue Kraft tanken, es werden Stress & Alltagsspannungen gelöst und du schenkst dir mit einer sanft fließenden Yogapraxis, mit Atemübungen und Meditation, Zeit für dich Selbst.
Der Mondschein Yoga Abend hat auch immer einen körperlichen und mentalen Fokus – eine Inspiration, die dich „off the mat“ mit in deinen Alltag begleitet und stärkt. Zusammen mit den ruhigen, restorativ wirkende Asanas findest du in dieser Yoga- und Achtsamkeitspraxis am Sonntag Abend wieder mehr Balance auf physischer, energetischer und mentaler Ebene !
Und das ganz Besondere: am Ende kannst du Shavasana mit einem wohltuenden, heißen Aromatuch tief entspannt genießen.

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance