Yoga Freising - Im Herzen der AltstadtYoga Academy - Yoga Alliance

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 14.Juni 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop:
In diesem Workshop nutzen wir wieder die Kraft von Klang und Mantra als Fokus für unsere Yogapraxis.
In einer wohltuenden bewegten Asanapraxis wirst du vom Klang OM begleitet – OM als heiliger Urklang bringt uns auf diese Weise in Kontakt mit unserem lichtvollen Selbst.
In der Meditation im Anschluss nutzen wir das Gayatri Mantra als Objekt der Konzentration.
Dieses berührt auf eine ganz besonders tiefe Art, denn es zählt zu den kraftvollsten Mantren. Es kann uns Kraft spenden, von vorgefertigten Meinungen befreien und zu wahrer Selbsterkenntnis führen.
Musikalisch unterstützt dich außerdem Sophie, die mit sanften Klängen das Mantra begleitet und dir damit ein noch tieferes Erleben schenkt.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• 2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
• 2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
• 2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
• 2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
• 2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
• 2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
• 2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
• 2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
• 2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit 
Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
• 2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
• 2024 | 1 Monat Teachers Intensive  | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung  | Susan Michel

Kursleitung: Petra und Anne-France
Termin: Wochenende:
Samstag 20.Juni – 14.00 – 18.00 Uhr und
Sonntag 21.Juni – 09:30 – 12:30 Uhr
Deine Investition: 98,00 EUR
Workshopbeschreibung:
Ab Anfang 40 schleichen sich bereits die ersten hormonellen Veränderungen bei uns Frauen ein, manchmal kaum merklich, manchmal bereits mit deutlichen Anzeichen, wie z.B. ein schlechterer Schlaf, unregelmässige Blutungen, Gereiztheit und PMS, Gelenksbeschwerden und Gewichtszunahme.
In diesem Workshop erhältst du viel Wissen und viele hilfreiche Tools aus dem Hormonyoga und aus dem Pilates. So kannst du dich auf diese Zeit der Veränderung gut vorbereiten oder – falls du bereits in den Wechseljahren oder deiner Menopause bist – in und nach dieser Phase großer Veränderungen wieder mehr körperliche und mentale Balance finden.
Was dich erwartet:

• Wissensteil mit anschaulichen Powerpoint Präsentationen zum Thema Prämenopause und Wechseljahre
• Vorstellung verschiedener, hilfreicher Tools aus Yoga & Pilates
• Praxis- und Übungsteil Pilates
• Praxis- und Übungsteil Hormonyoga
• Austauschrunden
• Entspannung mit Atemübungen, Meditation, Shavasana

Im Yoga Praxisteil wirst du eine sehr hilfreiche, wirkungsvolle Atem- & Körperübungen (Asanas) kennenlernen, die dich in dieser Zeit großer Veränderungen hervorragend unterstützt:

• Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen, die gezielt die Symptome der Wechseljahre harmonisieren und Beschwerden lindern
• spezielle Atemübungen(Pranayama)
• Übungen zur Energie Lenkung
• Entspannungstechniken & Meditationen gegen Stress, Unruhe und Gereiztheit

Im Pilates Praxisteil wirst du u.a. die sechs Ziele eines großartigen Übungsprogramms für Frauen im Midlife kennen lernen. Dazu gehören:

• Kraft, Muskel und Knochen erhalten oder aufbauen
• Herz-Kreislauf Grundkondition erhalten oder verbessern
• Funktionelle Mobilität erhalten
• Funktion des Beckenbodens erhalten oder verbessern
• Schnellkraft erhalten oder verbessern
• Balance trainieren

Du erhältst ein Skript mit Info & Übungen für zuhause.

Petra ist ausgebildete und zertifizierte Hormonyoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez
Anne-France ist ausgebildete Pilatestrainerin und zertifizierte Menopause Coachin

Petra
Ich leite das yogaflows Studio Freising und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga – mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch. Vinyasa Flows sind eine Abfolge harmonisch fließender Bewegungen, die die Körperhaltungen (Asanas) miteinander verbinden. Dabei spielt die bewußte Verbindung von Atem und Bewegung eine zentrale Rolle. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin 500h + ausgebildet bei Dr. Patrick Broome, Biff Mithoefer, Christiane Wolff und Kali Ray. Mit Weiterbildungen u.a. bei Barbra Noh in Anusara Yoga. Die Vielfalt des Yoga, die ich bei diesen wunderbaren Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen.
Ich bin immer auch offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt die uns umgibt, praktiziert wird.
Es ist mir eine große Freude meine Kenntnisse, langjährigen Erfahrungen und meine Begeisterung für Yoga weiterzugeben.
Yogaflows auf Reisen. Meine Seele ist eine Tänzerin, auch deshalb bin ich gerne auf Reisen und finde es wunderbar Yoga auf Reisen zu praktizieren – mein Zuhause tief im Inneren zu finden, auch wenn ich unterwegs bin ! Bei yogaflows auf Reisen ist es mein großes Anliegen und meine Motivation, dass auch du in den Genuss kommst, DEIN ZUHAUSE zu spüren. Ein paar Tage ´raus aus dem Alltag, viel Zeit, um dir und deinem Körper Gutes zu tun, wirken oft Wunder. Unser Leben ist eine großartige, erstaunliche und wundervolle Reise  – tauche ein in diesen flow.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Anne-Frace Carter
„If you think you can‘t, or you think you can, you’re right“


Schon als Kind habe ich mich für Bewegung begeistert und wollte Balletttänzerin werden. Mit 25 lernte ich den klassischen indischen Tanz, unterrichtete Group-Fitness, und praktizierte jahrelang Yoga. Nach der Geburt meines ersten Sohnes entdeckte ich Pilates für mich. Mit Pilates fühlte ich mich als junge Mama wieder fit und kraftvoll. Seitdem hat mich Pilates nie mehr verlassen.

2020 beschloss ich, Pilates zu meinem Nebenberuf zu machen bis ich 2023 den großen Schritt wagte, meinen Hauptberuf im B2B Marketing loszulassen und Pilates hauptberuflich zu unterrichten. Pilates ist eine wunderbare Übungsmethode, um den Körper bewusst zu kräftigen, auszubalancieren, beweglicher zu machen, Schmerzen zu lindern, und in jedem Alter fit zu bleiben!

Mit allen Facetten meiner Lebenserfahrung unterrichte ich Pilates. Ich will Menschen helfen, ihren eigenen Weg zu gehen, an sich zu glauben, sich besser zu fühlen und glücklicher zu leben.

Aus- und Fortbildung

• Group- Fitness Instructor (2000)
• BASI® Pilates Mattenausbildung und Geräteausbildung (2020-2023)
• Fortbildungen in Anatomie & Biomechanik, Schmerzwissenschaft, Bio-psycho-soziales Gesundheitsmodell, Motor-Learning
• zertifizierte Menopause Coachin

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 12.Juli 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop:
In diesem Workshop stellen wir die Welt auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes! Gemeinsam erkunden wir, wie du mit gezielten Übungen und praktischen Tools die Stabilität und Kraft aufbaust, die dein Körper braucht, um sicher und kontrolliert in Umkehrhaltungen zu gehen. Ob Kopfstand, Handstand oder andere „upside down“-Positionen – du lernst, wie du Vertrauen in deine eigene Balance findest und dabei sowohl Körper als auch Geist stärkst.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• 2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
• 2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
• 2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
• 2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
• 2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
• 2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
• 2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
• 2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
• 2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit 
Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
• 2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
• 2024 | 1 Monat Teachers Intensive  | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung  | Susan Michel

Kursleitung: Petra
Termin: Sonntag 2.August 18.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition: 30,00 EUR
Workshop:
Der Mondschein Yoga Abend bietet immer wieder eine schöne Gelegenheit zum Innehalten und neue Kraft tanken, es werden Stress & Alltagsspannungen gelöst und du schenkst dir mit einer sanft fließenden Yogapraxis, mit Atemübungen und Meditation, Zeit für dich Selbst.
Der Mondschein Yoga Abend hat auch immer einen körperlichen und mentalen Fokus – eine Inspiration, die dich „off the mat“ mit in deinen Alltag begleitet und stärkt. Zusammen mit den ruhigen, restorativ wirkende Asanas findest du in dieser Yoga- und Achtsamkeitspraxis am Sonntag Abend wieder mehr Balance auf physischer, energetischer und mentaler Ebene !
Und das ganz Besondere: am Ende kannst du Shavasana mit einem wohltuenden, heißen Aromatuch tief entspannt genießen.

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Kursleitung: Petra
Termine:
– Mittwoch 05.August 7.45 – 8.45 Uhr
– Mittwoch 12.August 7.45 – 8.45 Uhr
– Mittwoch 19.August 7.45 – 8.45 Uhr

Informationen:
Mit Petra Zuckschwert, Leitering Yogaflows Studio Freising und Mitglied im DIMU-Freundeskreis
Anmeldung bitte direkt : kunstvermittlung@dimu-freising.de

Kosten: 10 €/Person inkl. Museumseintritt
Für Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre kostenfrei

Yogamatten vorhanden

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

kostenfreier Infortermin:
Termin: Samstag 19.September 14.00 – 15.00 Uhr

Du spielst mit dem Gedanken eine Yogalehrer*innen Ausbildung zu machen und bist dir nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist. Du möchtest gerne mehr über das bei uns im YOGAFLOWS Studio angebotene Teachertraining erfahren ? Dann freuen wir – Petra & Julia – uns, dich über den Ablauf und die Inhalte zu unserer von der Yoga Alliance 200 h Yogalehrer*innen Grundausbildung zu informieren und für deine Fragen da zu sein.
Komme gerne vorbei, wir freuen uns auf dich !

weitere Infos vorab oder falls du an unserem Infotermin keine Zeit hast zu kommen, findest du natürlich auch auf unserer Homepage unter dem Menüpunkt:

–> Yogaflows Academy

Petra Zuckschwert-Martin, Ausbildungsleiterin & Koordination I Vinyasa & Sequencing, Pranayama, Energiekörper

Julia Wenisch, Ausbildungsleiterin I Asana & Alignment, Philosophie, Meditation

Susan Michel, Anatomie, Physiologie