Yoga Freising - Im Herzen der AltstadtYoga Academy - Yoga Alliance

Kursleitung: Britta
Termin: Montag 19.Oktober 20:00 – 21.00 Uhr
Deine Investition: Kursblock drei Einheiten insg. 49,00 EUR
Schnupperpreis ! Mit Buchung des ersten Termins am 19.10. sind alle drei Termine des Kursblocks gebucht: 19.10., 26.10., 02.11.
Workshop
Britta begleitet dich für 60 Minuten raus aus dem Müssen und hinein in eine wohltuende Auszeit nur für dich. Eine Stunde Zeit, in der du nichts leisten musst, sondern einfach genießen darfst. Bei Kerzenlicht, sanfter Musik und wohltuender Wärme darf dein Alltag für einen Augenblick in den Hintergrund treten.

Was dich erwartet:

• ein achtsamer Moment zum Ankommen und Innehalten mit einem wohltuenden Handpeeling
• ein Impuls zur Stärkung deiner Resilienz
• 30 Minuten Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson. Du bist wohlig versorgt mit einer Wärmflasche und einem Augenkissen, eingehüllt auf der Matte in Decken oder schwebend in einem Aerial Tuch.

Was du mitnimmst:

• Du schenkst deinem Körper und deiner Seele eine echte Pause und tankst neue Kraft für deine Woche.
• Du lernst gleichzeitig eine nachgewiesen effektive Entspannungsmethode kennen, die dich im Alltag begleiten kann.
• Du erlebst mehr Ruhe, innere Stärke und einen bewussten Mehrwert für deine Resilienz. Du erlebst dieses wunderbare Gefühl Zeit für dich zu haben.
• Gestärkt & entspannt kannst du danach wohlig in´s Bett fallen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich !

Britta Keienburg-Schulte
Als ehemalige Führungskraft in der Airline-Branche und ausgebildete Business Coach sowie Entspannungstrainerin bringe ich eine Kombination aus langjähriger Erfahrung und fundierter Fachkompetenz mit. Gleichzeitig bin ich Ehefrau und Mutter zweier erwachsenen Kindern, die mich mit unzähligen kostbaren Momenten erfüllen.
Die Kombination von beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist ein Thema, das mir am Herzen liegt und mich inspiriert.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihren individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.
Ich bin überzeugt, dass innere Ruhe und ein optimistischer Blick in die Zukunft nicht nur das eigene Leben bereichern,
sondern auch unsere Welt ein Stück positiver macht.

• Mehr als 10 Jahre Flugbegleiterin und Cabin Crew Manager für die Station München bei der dba
• Zertifizierter Business Coach und Trainer (bbk, Vollzeit, München)
• Gründerin „time to sparkle“ Coaching & Relaxation, Freising
• Entspannungstrainerin mit Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Ausbildung bei „terramedus“)
• Spezialistin für Hand – und Fußreflexzonenmassage (Ausbildung bei „terramedus“)
• Zertifizierter Resilienz Coach (Ausbildung bei „Kitchen2Soul“ Akademie, Tatjana Reichhart und Claudia Pusch)

Kursleitung: Julia
Termin: Samstag 24.Oktober 14:00 – 17.00 Uhr
Deine Investition: 39,00 EUR

Workshop:
In diesem Workshop stellen wir die Welt auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes! Gemeinsam erkunden wir, wie du mit gezielten Übungen und praktischen Tools die Stabilität und Kraft aufbaust, die dein Körper braucht, um sicher und kontrolliert in Umkehrhaltungen zu gehen. Ob Kopfstand, Handstand oder andere „upside down“-Positionen – du lernst, wie du Vertrauen in deine eigene Balance findest und dabei sowohl Körper als auch Geist stärkst.
Denn es geht darum, keine Angst vor den Umkehrhaltungen zu haben: niemand muss hier etwas erzwingen. Wir arbeiten mit viel Respekt vor deinen persönlichen Grenzen, du kannst in sanfteren Varianten beginnen und soweit gehen, wie es für dich persönlich passt … und du wirst sehen, das Gefühl von Selbstvertrauen wird immer stärker!

Was dich erwartet:

• die richtige Ausrichtung und Technik für deinen Kopfstand und Handstand verschiedene Aufbaustufen und Hilfsmittel
• Übungen, die gezielt Schultern, Rumpf und Handgelenke kräftigen
• wie du Angst und mentale Blockaden abbauen kannst
• Atem- und Fokus-Techniken, die dir in der Umkehrhaltung Ruhe geben

Ob du Beginner bist oder schon Vorerfahrungen hast, hier bist du richtig, wenn du Lust hast, Neues auszuprobieren und den eigenen Körper besser kennenzulernen. Die Übungen sind skaliert – von der Wand bis zum freien Balancieren. Und du lernst auch, wie du zu Hause sicher weiter üben kannst.

Julia freut sich sehr auf dich & das gemeinsame „Welt auf den Kopf stellen“ 🙂

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• 2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
• 2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
• 2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
• 2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
• 2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
• 2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
• 2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
• 2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
• 2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit 
Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
• 2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
• 2024 | 1 Monat Teachers Intensive  | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung  | Susan Michel

Kursleitung: Petra
Termin: Sonntag 8.November 18.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition: 30,00 EUR
Workshop:
Der Mondschein Yoga Abend bietet immer wieder eine schöne Gelegenheit zum Innehalten und neue Kraft tanken, es werden Stress & Alltagsspannungen gelöst und du schenkst dir mit einer sanft fließenden Yogapraxis, mit Atemübungen und Meditation, Zeit für dich Selbst.
Der Mondschein Yoga Abend hat auch immer einen körperlichen und mentalen Fokus – eine Inspiration, die dich „off the mat“ mit in deinen Alltag begleitet und stärkt. Zusammen mit den ruhigen, restorativ wirkende Asanas findest du in dieser Yoga- und Achtsamkeitspraxis am Sonntag Abend wieder mehr Balance auf physischer, energetischer und mentaler Ebene !
Und das ganz Besondere: am Ende kannst du Shavasana mit einem wohltuenden, heißen Aromatuch tief entspannt genießen.

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Ort: Kloster Beuerberg
Kursleitung: Petra
Termin: Donnerstag 19.11.26 bis Sonntag 19.11. – 22.11.26
Deine Investition:

• Doppelzimmer als Einzelzimmer im Klostertrakt gesamtes Package für eine Person: 810,- €
• Doppelzimmer als Doppelzimmer im Klostertrakt gesamtes Package für zwei Personen: 1.440,- €
• Doppelzimmer als Doppelzimmer im Hotel Josef gesamtes Package für zwei Personen: 1.530,- €

Was dich erwartet
Donnerstag – Tag der Anreise: Yogaeinheit zur Einstimmung am Nachmittag
Freitag und Samstag : Jeweils eine sanft aktivierende Yogaeinheit am Morgen und eine ruhige Yogapraxis am Nachmittag / früher Abend mit Meditation und Atemübungen
Sonntag – Tag der Abreise: Yogaeinheit am Morgen
Inklusive geführte Fackelwanderung und einer Führung durch das Kloster mit Museum

Kursbeschreibung
Tauche ein in vier besinnliche Tage der Ruhe und Erneuerung in der einzigartigen Atmosphäre des wunderschön restaurierten Klosters Beuerberg.
Kurz vor dem Advent laden diese Yogatage bewusst zum Gegenpol der vorweihnachtlichen Hektik ein – Zeit, um bei dir selbst anzukommen und neue Kraft zu tanken.
Es erwarten dich täglich:

• sanft aktivierende Yogastunden am Morgen
• ruhige Yoga-Einheiten am Nachmittag/Abend
• Pranayama (Atemtechniken) und Meditationen

Jede Yogapraxis lädt dich dabei zu einer inneren Reise ein und lässt dich mit einem der fünf Elemente – den sogenannten Mahabhutas – verbinden: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.
Die ruhige, nährende Praxis unterstützt dich dabei, Körper und Geist zu entspannen, innere Klarheit zu finden und die dunkle Jahreszeit als Quelle der Einkehr und Erneuerung zu erleben.
Für alle Levels geeignet: Ob du bereits Yogaerfahren bist oder eine sanfte, wohltuende Praxis suchst – du bist herzlich willkommen.

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

• 2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
• 2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
• 2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
• 2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
• 2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
• 2018 Ausbildung in Aerial Yoga
• 2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
• 2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
• 2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Kursleitung: Britta
Termin: Samstag 21.November 14:00 – 16.30 Uhr
Deine Investition: 59,00 EUR
Workshop
Mit Zuversicht neue Wege gehen!
Mit Britta entdeckst du, wie du durch eine optimistische Einstellung neue Kraft für deinen Alltag schöpfen kannst.
Im Mittelpunkt steht die Resilienz-Säule Optimismus – die Fähigkeit, auch ein herausfordernden Zeiten Zuversicht zu bewahren und den Blick für neue Möglichkeiten zu öffnen.

Was dich erwartet:

• Freue dich auf wertvolle Impulse und Wissen rund um deine Widerstandskraft
• Du genießt achtsame Momente & eine praktische Übung zum Thema Optimismus
• eine Fantasiereise
• wohltuende Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• gemeinsamer Austausch
• eine kleine Überraschung rundet diesen Nachmittag ab!

Was du mitnimmst:

• Du stärkst deinen Blick auf das Positive, entdeckst neue Perspektiven
• Du nimmst alltagstaugliche Impulse für mehr Zuversicht und innere Stärke mit
• Du nimmst dir Zeit für dich und einen zuversichtlichen Blick nach vorne !

Britta Keienburg-Schulte
Als ehemalige Führungskraft in der Airline-Branche und ausgebildete Business Coach sowie Entspannungstrainerin bringe ich eine Kombination aus langjähriger Erfahrung und fundierter Fachkompetenz mit. Gleichzeitig bin ich Ehefrau und Mutter zweier erwachsenen Kindern, die mich mit unzähligen kostbaren Momenten erfüllen.
Die Kombination von beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist ein Thema, das mir am Herzen liegt und mich inspiriert.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihren individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.
Ich bin überzeugt, dass innere Ruhe und ein optimistischer Blick in die Zukunft nicht nur das eigene Leben bereichern,
sondern auch unsere Welt ein Stück positiver macht.

• Mehr als 10 Jahre Flugbegleiterin und Cabin Crew Manager für die Station München bei der dba
• Zertifizierter Business Coach und Trainer (bbk, Vollzeit, München)
• Gründerin „time to sparkle“ Coaching & Relaxation, Freising
• Entspannungstrainerin mit Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Ausbildung bei „terramedus“)
• Spezialistin für Hand – und Fußreflexzonenmassage (Ausbildung bei „terramedus“)
• Zertifizierter Resilienz Coach (Ausbildung bei „Kitchen2Soul“ Akademie, Tatjana Reichhart und Claudia Pusch)

Kursleitung: Paula Bianca
Termin: Sonntag 22.November 10.30 – 12.30 Uhr
Deine Investition: 39,00 EUR
Details:
In diesem Workshop lernst du fließende Figuren, spielerische Kombinationen, sanfte Übergänge und dynamische Drehungen im großen Hammock Tuch – dabei verschmelzen Elemente aus Tanz, Akrobatik, Zirkuskunst und Calisthenics zu einer einzigartigen Bewegungspraxis, die dich herausfordert und zugleich inspiriert.
Entdecke dabei die Leichtigkeit der Bewegung und erlebe die besondere Verbindung von Kraft, Eleganz und Kreativität im Aerial Tuch.
Durch das Training entwickelst du Beweglichkeit und Körperkontrolle, verfeinerst dein Körperbewusstsein und gewinnst Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten.
Paula begleitet dich dabei, wie du Stück für Stück an Stabilität gewinnst, aber auch an der Freude dich frei und kreativ zu bewegen.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet – probiere es aus & entdecke, was alles in dir steckt !

Der Workshop findet auf Englisch statt.

Paula Bianca
I am professional multi-genre performer, honed by the dance industry both in the Philippines and internationally for over 20 years.
I also has a Bachelor’s Degree in Fine Arts. My love for the arts spreads across various disciplines.
Trained in jazz, musical theatre, contemporary, hip-hop, Philippine folkdance, femme, and krump. For the last decade, she has focused on pole dance & aerial arts, and more recently, she has also taken to the seas as a professional mermaid.
This year, I had moved to Germany for love, life, & the exploration of new paradigms for her artistry and growth.
I am excited to share her passion & craft for the arts here in Germany.

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 29.November 10:00 – 11.30 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop
Steffie´s Aerial Workshops sind geprägt von Leichtigkeit & Flow ! Mit einem Aerial warm-up bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Im Aerial Stretch wird der Körper ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die Wirbelsäule kann müheloser wieder Länge finden und das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität. Das große trapezförmige Tuch unterstützt dich darin die Yoga Asanas – der Schwerkraft enthoben – spielerisch und mit viel Leichtigkeit auszuführen. Nach und nach werden die Abläufe fließender und du kannst im Aerial Flow die spielerische Freude am Schwingen erleben !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist !
Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues.

zur Kursleiterin Stefanie Erb: Steffie´s Aerial Yoga Workshops sind geprägt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi „in die Wiege gelegt“, denn ihr Vater unterrichtete bereits Yoga & Steffie ist mit Yoga deshalb von Kindesbeinen an vertraut.
Stefanie Erb arbeitet heute als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz-Dance u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International und als Bewegungs- & Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben – aber vorallem sich selbst – in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !

Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues. Und wenn du danach noch eine restorativ wirkende Aerialpraxis genießen möchtest, buche dir doch noch den Workshop im Anschluß dazu …
Bei Buchung beider Workshop erhältst du eine Vergünstigung: statt 60,- €, nur 55,- € !

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 29.November 12:00 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 25,00 EUR

Workshop
Im Restorative Aerial hängt das große Trapeztuch nur ca 20-30 cm über dem Boden auf etwa Knie- bzw Wadenhöhe. Stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstützt werden. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen, die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage und der Lymphfluss wird gefördert. Durch diese Kombination aus Erdung und Schwerelosigkeit im Tuch erlebst du eine einzigartige Form der Dehnung, Weite und Flexibilität.
Wie beim YinYoga wirkt das entspannende restorative Aerial wohltuend und beruhigend auf dein Nervensystem. Es kann in ein tiefes, erholsames Loslassen gleiten und es fühlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine weitere Wohltat für Körper & Geist !

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, du benötigst keine Yoga / Aerialyoga Erfahrung.
Wenn du beide Workshops buchen möchtest „Aerial Strech & Aerial Flow“ und „Restoratives Aerial“ erhältst du eine preisliche Vergünstigung: statt 60,- €, zusammen 55,- € !

Stefanie Erb
Yoga wurde mir quasi in die Wiege gelegt, da mein Vater Yoga unterrichtete und ich somit von Kindesbeinen an damit aufwuchs…
Nach meinem Abschluss zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin führte mich mein Weg zunächst zu einer weiteren Passion dem Tanz. 1995 schloss ich meine Ausbildung zur Bühnentänzerin und Choreografin ab, um mich dann diversen Yogaausbildungen und Fortbildungen zu widmen. Nachdem ich 2004 in Los Angeles mein Diplom in Bikram Yoga erhielt, folgten weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga und AntiyGravity-Aerial-Yoga, Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und München.
Seither arbeite ich als Bewegungs- und Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler, fungiere als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson international, unterrichte Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und bin als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, meinen Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben- aber vorallem sich selbst in seiner Vielschichtigkeit zu genießen.

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 27. Dezember 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 37,00 EUR
Workshop:
Zum Ende des Jahres lädt dich Julia zu einer Art „energetischen Großputz“ deiner wichtigsten Energiezentren ein – einem Chakra Tuning! Dieser Workshop wird dir helfen, Ballast des vergangenen Jahres abzustreifen und die Energien wieder ein einen freien Fluss zu bringen !
Dafür übst du eine fließende, intensive Asana Praxis und Pranayama, nutzt Visualisierungen und kraftvolle Mantren, um deinen Energiekörper einmal kräftig „durchzufegen“ und von den einen oder anderen Blockaden zu befreien.
Du begibst dich dafür auf eine Reise durch die 7 Hauptchakren – den Energiezentren, die häufig als „Räder“ oder „Wirbel“ dargestellt sind, um ihre bewegte Energie zu zeigen. Sie befinden sich vom Becken bis zur Scheitelkrone entlang der Wirbelsäule und jedes Chakra steht in Verbindung zu bestimmten Lebensthemen, Farben, Elementen und Sinnen.

Jedem Chakra wird zudem ein sogenanntes „Bija Mantra“ zugeordnet – eine kurze Klangsilbe. Durch mehrmaliges Wiederholen können Bija Mantras unsere Chakren aktivieren und harmonisieren. Das wohl bekannteste Bija Mantra ist OM, was auf die obersten zwei Chakren wirkt.
Eine Chakra Meditation und ein ausgiebiges Savasana runden diesen Workshop ab und sollen helfen, das Jahr möglichst ausgeglichen, gelassen und entspannt abzuschließen.

Dieser Workshop kann auch hervorragend mit dem thematisch passenden Workshop „Yoga, Klang & Meditation“ am 03. Januar ´27 kombiniert werden, der sich mit der Neuausrichtung zum Jahresstart beschäftigt.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• 2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
• 2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
• 2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
• 2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
• 2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
• 2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
• 2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
• 2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
• 2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit 
Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
• 2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
• 2024 | 1 Monat Teachers Intensive  | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung  | Susan Michel

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 03.Januar 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 37,00 EUR
Workshop:
In diesem Workshop zum Jahresbeginn nutzen wir die Kraft von Klang und Mantra als Fokus für unsere Yogapraxis.
In einer wohltuenden bewegten Asanapraxis wisrt du vom Klang OM begleitet – OM als heiliger Urklang bringt uns in auf diese Weise in Kontakt mit unserem lichtvollen Selbst.
In der Meditation im Anschluss nutzen wir das Gayatri Mantra als Objekt der Konzentration. Dieses berührt auf eine ganz besonders tiefe Art, denn es zählt zu den kraftvollsten Mantren.
Es kann uns Kraft für’s neue Jahr spenden, von vorgefertigten Meinungen befreien und zu wahrer Selbsterkenntnis führen.

Der Workshop widmet sich dabei dem Thema Neuausrichtung – passend zum neuen Jahr. Auch wenn wir immer und jeden Tag die Möglichkeit haben uns neu auszurichten bietet sich natürlich der Beginn eines neuen Jahres in besondrer Weise an zu reflektieren, was wir verändern und welche Wege wir einschlagen möchten.

Dieser Workshop passt thematisch hervorragend zum Workshop „Chakra Tuning“ zum Jahresende am 27. Dezember und ergänzt diesen wunderbar, kann aber natürlich auch unabhängig davon besucht werden.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• 2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
• 2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
• 2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
• 2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
• 2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
• 2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
• 2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
• 2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
• 2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit 
Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
• 2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
• 2024 | 1 Monat Teachers Intensive  | Richard Freeman & Mary Taylor
• 2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung  | Susan Michel