Willkommen im Yoga Studio Yogaflows Freising

💜 entdecke mit uns das gute Gefühl im Flow zu sein 💜

Das Angebot unseres Yogastudios umfasst vielfältige wöchentliche Yogastunden und Pilates.
Wir freuen uns riesig, wenn wir dich mit unserem Angebot in das gute Gefühl im Flow zu sein begleiten und unterstützen dürfen.
Unser Yogastudio in der Alten Seifenfabrik von Freising bietet Yogastunden & Yoga-Workshops für alle – für Beginner und für Fortgeschrittene – von sanft bis kraftvoll und dynamisch!
Das Yoga-Angebot wird durch Anne-France mit wöchentlichen Pilates Stunden ergänzt.
Stöber in unserem Angebot und melde dich zu einer kostenlosen Probestunde in einer wöchentlichen Stunde Deiner Wahl an!
Gerne berate ich dich bei einer Tasse Tee persönlich bei uns im Yogastudio, welche Klasse zum Start am besten für dich geeignet ist.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch bei uns im Yoga Studio in Freising,
alles Liebe Petra, Peter
& das wundervolle Yogaflows Team Julia, Anja, Anne-France, Claudia, Doris, Kim, Lena & Barbara!

Aktuelle Workshops

Workshops im Oktober

Kraft für deinen Alltag ✴︎ Resilienz durch Wissen & Bewegung

Kursleitung: Petra & Britta
Termin: Samstag 10.Oktober 14:00 – 18.00 Uhr
Deine Investition: 75,00 EUR

Workshop
Petra & Britta begleiten dich in diesem Workshop auf eine Entdeckungsreise zu deiner inneren Stärke. Du verbindest fundiertes Wissen über Resilienz mit direkter, körperlicher und mentaler Erfahrung. Denn wahre Resilienz ist nicht etwas, dass wir vor allem mit unserem verstandesmässigen Wissen erfassen – sie nährt sich aus dem Zusammenspiel von Körper, Geist und bewusster Entspannung.
Im Mittelpunkt stehen deine persönlichen Kraftorte und Ruheinseln – innere Orte der Stärke, die du in stressigen Zeiten gezielt aufsuchen kannst. Du lernst, wie du diese Orte durch achtsame Bewegung, tiefes Loslassen und gezielte Imagination bewusst aufbaust und verankerst.

Was dich erwartet:

Theorie & Praxis – Du erhältst verständliches Wissen zu den Säulen der Resilienz und entdeckst deine eigenen Ressourcen.
Kräftigende & regenerierende Yogasequenzen – speziell zusammengestellt, um innere Stabilität und Energie aufzubauen, ohne zu überfordern.
Progressive Muskelentspannung (PMR) – die bewährte Methode, um tief in den Körper hineinzuspüren, Anspannung bewusst loszulassen und neue Ruhe zu verankern.
Meditation & Fantasiereise – gezielte Imaginationen, die deine persönlichen Kraftorte und Ruheinseln lebendig werden lassen.
Reflexion & Austausch – kurze Impulse, damit das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag integriert werden kann.

Entspannung ist keine nette Zugabe – sie ist eine der wichtigsten Grundlagen von Resilienz.
Sie reguliert dein Nervensystem, stabilisiert deine Emotionen und schafft klare, konstruktive Gedanken. In diesem Workshop erlebst du Entspannung nicht nur als „Abschalten“, sondern als aktive Kraftquelle.
dein Gewinn:

am Ende des Workshops gehst du mit:einem klaren Verständnis deiner persönlichen Resilienz-Ressourcen,
praktische Werkzeuge, die du sofort im Alltag einsetzen kannst,
spürbar mehr innerer Ruhe und zugleich mehr Kraft,
konkrete Übungen für deine eigenen „Kraftorte“ und „Ruheinseln“.

Der Workshop richtet sich an alle, die lernen möchten, resilienter durch herausfordernde Zeiten zu gehen – beruflich wie privat – und die den Körper als Verbündeten auf diesem Weg entdecken wollen.

Britta Keienburg-Schulte
Als ehemalige Führungskraft in der Airline-Branche und ausgebildete Business Coach sowie Entspannungstrainerin bringe ich eine Kombination aus langjähriger Erfahrung und fundierter Fachkompetenz mit. Gleichzeitig bin ich Ehefrau und Mutter zweier erwachsenen Kindern, die mich mit unzähligen kostbaren Momenten erfüllen.
Die Kombination von beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden ist ein Thema, das mir am Herzen liegt und mich inspiriert.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihren individuellen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu finden.
Ich bin überzeugt, dass innere Ruhe und ein optimistischer Blick in die Zukunft nicht nur das eigene Leben bereichern,
sondern auch unsere Welt ein Stück positiver macht.

Mehr als 10 Jahre Flugbegleiterin und Cabin Crew Manager für die Station München bei der dba
Zertifizierter Business Coach und Trainer (bbk, Vollzeit, München)
Gründerin „time to sparkle“ Coaching & Relaxation, Freising
Entspannungstrainerin mit Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Ausbildung bei „terramedus“)
Spezialistin für Hand – und Fußreflexzonenmassage (Ausbildung bei „terramedus“)
Zertifizierter Resilienz Coach (Ausbildung bei „Kitchen2Soul“ Akademie, Tatjana Reichhart und Claudia Pusch)

Soundbath“ mit Sophie

Kursleitung: Sophie
Termin: Sonntag 11.Oktober 18.00 – 19.15 Uhr
Deine Investition:
du kannst mit Punktekarte,
drop-in Platz (22,00 EUR) oder
deiner Mitgliedschaft (Wellpass, Wellhub, Hansefit) teilnehmen
Details:
Entspanne dich & genieße eine meditative Praxis begleitet vom Klangbad der Bowls und den sanften Klängen der Koshis. Ein Soundbath fördert innere Ruhe, hilft Stress abzubauen, körperliche und mentale Spannungen zu lösen. Die Vibrationen und Klangschwingungen wirken wie eine innere Massage, führen in eine meditative Ruhe und können wieder mehr körperliche und mentale Harmonie schaffen.
Was dich erwartet:
Sophie wird dir zu Beginn den Ablauf erläutern und dir etwas zu den positiven Wirkungen eines „Soundbath“ erzählen.
in einer kurzen, sehr sanften Yogapraxis wärmst du deinen Körper auf, nimmst dich und deinen Körper achtsamer wahr. Zusammen mit Pranayama Übungen bereitest du dich so auf das Klangbad vor.
das ca 25 minütige Soundbath im Liegen schenkt dir dann ein tiefes Loslassen.
im ruhigen, stillen Shavasana im Anschluss darf alles nachwirken und sich integrieren.
es bleibt genügend Zeit um wieder anzukommen & mit einem gemeinsamen OM Tönen schließt diese meditative, von Klängen begleitete Abendpraxis ab.

Sophie Kronfellner
Yogalehrerin

Hand- und Kopfstand Workshop mit Julia Wenisch

Kursleitung: Julia
Termin: Samstag 24.Oktober 14:00 – 17.00 Uhr
Deine Investition: 39,00 EUR

Workshop:
In diesem Workshop stellen wir die Welt auf den Kopf – im wahrsten Sinne des Wortes! Gemeinsam erkunden wir, wie du mit gezielten Übungen und praktischen Tools die Stabilität und Kraft aufbaust, die dein Körper braucht, um sicher und kontrolliert in Umkehrhaltungen zu gehen. Ob Kopfstand, Handstand oder andere „upside down“-Positionen – du lernst, wie du Vertrauen in deine eigene Balance findest und dabei sowohl Körper als auch Geist stärkst.
Denn es geht darum, keine Angst vor den Umkehrhaltungen zu haben: niemand muss hier etwas erzwingen. Wir arbeiten mit viel Respekt vor deinen persönlichen Grenzen, du kannst in sanfteren Varianten beginnen und soweit gehen, wie es für dich persönlich passt … und du wirst sehen, das Gefühl von Selbstvertrauen wird immer stärker!

Was dich erwartet:

die richtige Ausrichtung und Technik für deinen Kopfstand und Handstand verschiedene Aufbaustufen und Hilfsmittel
Übungen, die gezielt Schultern, Rumpf und Handgelenke kräftigen
wie du Angst und mentale Blockaden abbauen kannst
Atem- und Fokus-Techniken, die dir in der Umkehrhaltung Ruhe geben

Ob du Beginner bist oder schon Vorerfahrungen hast, hier bist du richtig, wenn du Lust hast, Neues auszuprobieren und den eigenen Körper besser kennenzulernen. Die Übungen sind skaliert – von der Wand bis zum freien Balancieren. Und du lernst auch, wie du zu Hause sicher weiter üben kannst.

Julia freut sich sehr auf dich & das gemeinsame „Welt auf den Kopf stellen“ 🙂

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit  Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
2024 | 1 Monat Teachers Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung | Susan Michel

Yogaworkshops im November

Mondschein Yoga mit Petra

Kursleitung: Petra
Termin: Sonntag 8.November 18.00 – 20.00 Uhr
Deine Investition: 30,00 EUR
Workshop:
Der Mondschein Yoga Abend bietet immer wieder eine schöne Gelegenheit zum Innehalten und neue Kraft tanken, es werden Stress & Alltagsspannungen gelöst und du schenkst dir mit einer sanft fließenden Yogapraxis, mit Atemübungen und Meditation, Zeit für dich Selbst.
Der Mondschein Yoga Abend hat auch immer einen körperlichen und mentalen Fokus – eine Inspiration, die dich „off the mat“ mit in deinen Alltag begleitet und stärkt. Zusammen mit den ruhigen, restorativ wirkende Asanas findest du in dieser Yoga- und Achtsamkeitspraxis am Sonntag Abend wieder mehr Balance auf physischer, energetischer und mentaler Ebene !
Und das ganz Besondere: am Ende kannst du Shavasana mit einem wohltuenden, heißen Aromatuch tief entspannt genießen.

Petra Zuckschwert Martin
Ich leite das Yogaflows Studio Freising seit 2012 und unterrichte fließendes Vinyasa Yoga, YinYoga, Faszien Yoga und Hormon Yoga in wöchentlichen Stunden, Einzelcoachings, Workshops und meinen Yoga-Retreats.
Es ist mein Herzenswunsch meine Begeisterung und Liebe fürs Yoga, meine fundierten Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen in kreativen Yogastunden weiter zu geben geben. Meine Stunden sind geprägt von einem Herzthema, das auch den Fokus für die Asanas vorgibt, du bekommst Orientierung durch klare Anleitungen und eine gute Ausrichtung, aber ebenso wichtig ist mir, dass jede Schülerin und jeder Schüler genügend Freiraum erhalten, denn “Yoga sollte dem Körper Freiheit schenken – alle Freiheit die er braucht“ (Vanda Scaravelli).
Seit 2002 praktiziere ich regelmässig selbst Yoga, seit 2004 habe ich meine Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin absolviert, seit 2010 unterrichte ich Yoga, seit 2016 hauptberuflich.

Die Vielfalt des Yoga, die ich bei allen meinen ausgezeichneten und wundervollen Lehrern erfahren durfte lasse ich in meinen Unterricht einfließen, bin immer offen für andere Yogastile und Inspirationen, solange ich darin einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Körper und Geist finde und ein offener, liebevoller Umgang mit der Welt, die uns umgibt, praktiziert wird. Meine Freude an Bewegung und Tanz, an kreativem Ausdruck und Körperarbeit begleitet mich schon durch mein ganzes Leben. Lange Jahre habe ich Modern Dance getanzt (Hastings Studio München). Eine Ausbildung zur Leiterin für Kreativen Tanz (Freies Musikzentrum München) und eine Ausbildung in Rebalancing, einer tiefen Bindegewebsmassage, ergänzen mein Yoga-Ausbildungen.

Aus- und Fortbildung

2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
2018 Ausbildung in Aerial Yoga
2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Yogatage in Kloster Beuerberg „Winterstille“

By GFreihalter – Own work, CC BY-SA 3.0,
Link

Ort: Kloster Beuerberg
Kursleitung: Petra
Termin: Donnerstag 19.11.26 bis Sonntag 19.11. – 22.11.26
Deine Investition:

Doppelzimmer als Einzelzimmer im Klostertrakt gesamtes Package für eine Person: 810,- €
Doppelzimmer als Doppelzimmer im Klostertrakt gesamtes Package für zwei Personen: 1.440,- €
Doppelzimmer als Doppelzimmer im Hotel Josef gesamtes Package für zwei Personen: 1.530,- €

Was dich erwartet
Donnerstag – Tag der Anreise: Yogaeinheit zur Einstimmung am Nachmittag
Freitag und Samstag : Jeweils eine sanft aktivierende Yogaeinheit am Morgen und eine ruhige Yogapraxis am Nachmittag / früher Abend mit Meditation und Atemübungen
Sonntag – Tag der Abreise: Yogaeinheit am Morgen
Inklusive geführte Fackelwanderung und einer Führung durch das Kloster mit Museum

Kursbeschreibung
Tauche ein in vier besinnliche Tage der Ruhe und Erneuerung in der einzigartigen Atmosphäre des wunderschön restaurierten Klosters Beuerberg.
Kurz vor dem Advent laden diese Yogatage bewusst zum Gegenpol der vorweihnachtlichen Hektik ein – Zeit, um bei dir selbst anzukommen und neue Kraft zu tanken.
Es erwarten dich täglich:

sanft aktivierende Yogastunden am Morgen
ruhige Yoga-Einheiten am Nachmittag/Abend
Pranayama (Atemtechniken) und Meditationen

Jede Yogapraxis lädt dich dabei zu einer inneren Reise ein und lässt dich mit einem der fünf Elemente – den sogenannten Mahabhutas – verbinden: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.
Die ruhige, nährende Praxis unterstützt dich dabei, Körper und Geist zu entspannen, innere Klarheit zu finden und die dunkle Jahreszeit als Quelle der Einkehr und Erneuerung zu erleben.
Für alle Levels geeignet: Ob du bereits Yogaerfahren bist oder eine sanfte, wohltuende Praxis suchst – du bist herzlich willkommen.

Aus- und Fortbildung

2004- 2008 Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogalehrerin 500h bei Kali Ray, Terrie Richards und Johanna Schuhbauer
2012 Ausbildung in Medical Yoga bei Christiane Wolff, Frankfurt
2016 / 2017 zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung 200h bei einem der besten Yogalehrer und Ausbilder Deutschlands, bei Dr. Patrick Broome, München
2017 Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin bei Biff Mithoefer
2017 Ausbildung in Faszien Yoga bei Lucia Nirmala Schmidt, Zürich
2018 Ausbildung in Aerial Yoga
2018 / 2019 Yogalehrer Immersions bei Barbra Noh, Anusara Yoga
2022 Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodriguez bei Dr. Claudia Turske in Potsdam
2025 E-RYT 500 Yoga Alliance

Aerial Dance u. Akrobatik Workshop mit Paula

Kursleitung: Paula Bianca
Termin: Sonntag 22.November 10.30 – 12.30 Uhr
Deine Investition: 39,00 EUR
Details:
In diesem Workshop lernst du fließende Figuren, spielerische Kombinationen, sanfte Übergänge und dynamische Drehungen im großen Hammock Tuch – dabei verschmelzen Elemente aus Tanz, Akrobatik, Zirkuskunst und Calisthenics zu einer einzigartigen Bewegungspraxis, die dich herausfordert und zugleich inspiriert.
Entdecke dabei die Leichtigkeit der Bewegung und erlebe die besondere Verbindung von Kraft, Eleganz und Kreativität im Aerial Tuch.
Durch das Training entwickelst du Beweglichkeit und Körperkontrolle, verfeinerst dein Körperbewusstsein und gewinnst Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten.
Paula begleitet dich dabei, wie du Stück für Stück an Stabilität gewinnst, aber auch an der Freude dich frei und kreativ zu bewegen.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet – probiere es aus & entdecke, was alles in dir steckt !

Der Workshop findet auf Englisch statt.

Paula Bianca
I am professional multi-genre performer, honed by the dance industry both in the Philippines and internationally for over 20 years.
I also has a Bachelor’s Degree in Fine Arts. My love for the arts spreads across various disciplines.
Trained in jazz, musical theatre, contemporary, hip-hop, Philippine folkdance, femme, and krump. For the last decade, she has focused on pole dance & aerial arts, and more recently, she has also taken to the seas as a professional mermaid.
This year, I had moved to Germany for love, life, & the exploration of new paradigms for her artistry and growth.
I am excited to share her passion & craft for the arts here in Germany.

Aerial Stretch & Aerial Flow Workshop mit Steffie Erb

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 29.November 10:00 – 11.30 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop
Steffie´s Aerial Workshops sind geprägt von Leichtigkeit & Flow ! Mit einem Aerial warm-up bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Im Aerial Stretch wird der Körper ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die Wirbelsäule kann müheloser wieder Länge finden und das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität. Das große trapezförmige Tuch unterstützt dich darin die Yoga Asanas – der Schwerkraft enthoben – spielerisch und mit viel Leichtigkeit auszuführen. Nach und nach werden die Abläufe fließender und du kannst im Aerial Flow die spielerische Freude am Schwingen erleben ! Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist !
Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues.

zur Kursleiterin Stefanie Erb: Steffie´s Aerial Yoga Workshops sind geprägt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi „in die Wiege gelegt“, denn ihr Vater unterrichtete bereits Yoga & Steffie ist mit Yoga deshalb von Kindesbeinen an vertraut.
Stefanie Erb arbeitet heute als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz-Dance u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International und als Bewegungs- & Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben – aber vorallem sich selbst – in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !

Dieser Aerial Workshop ist optimal für Teilnehmer:innen, die bereits eine Aerial Yoga Grunderfahrung haben oder für Yogageübte mit einer normalen Grundsportlichkeit & Lust auf Neues. Und wenn du danach noch eine restorativ wirkende Aerialpraxis genießen möchtest, buche dir doch noch den Workshop im Anschluß dazu …
Bei Buchung beider Workshop erhältst du eine Vergünstigung: statt 60,- €, nur 55,- € !

Restoratives Aerial Workshop mit Steffie Erb

Kursleitung: Stefanie Erb
Termin: Sonntag 29.November 12:00 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 25,00 EUR

Workshop
Im Restorative Aerial hängt das große Trapeztuch nur ca 20-30 cm über dem Boden auf etwa Knie- bzw Wadenhöhe. Stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstützt werden. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen, die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage und der Lymphfluss wird gefördert. Durch diese Kombination aus Erdung und Schwerelosigkeit im Tuch erlebst du eine einzigartige Form der Dehnung, Weite und Flexibilität.
Wie beim YinYoga wirkt das entspannende restorative Aerial wohltuend und beruhigend auf dein Nervensystem. Es kann in ein tiefes, erholsames Loslassen gleiten und es fühlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine weitere Wohltat für Körper & Geist !

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, du benötigst keine Yoga / Aerialyoga Erfahrung.
Wenn du beide Workshops buchen möchtest „Aerial Strech & Aerial Flow“ und „Restoratives Aerial“ erhältst du eine preisliche Vergünstigung: statt 60,- €, zusammen 55,- € !

Stefanie Erb
Yoga wurde mir quasi in die Wiege gelegt, da mein Vater Yoga unterrichtete und ich somit von Kindesbeinen an damit aufwuchs…
Nach meinem Abschluss zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin führte mich mein Weg zunächst zu einer weiteren Passion dem Tanz. 1995 schloss ich meine Ausbildung zur Bühnentänzerin und Choreografin ab, um mich dann diversen Yogaausbildungen und Fortbildungen zu widmen. Nachdem ich 2004 in Los Angeles mein Diplom in Bikram Yoga erhielt, folgten weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga und AntiyGravity-Aerial-Yoga, Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und München.
Seither arbeite ich als Bewegungs- und Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler, fungiere als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson international, unterrichte Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und bin als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es mir wichtig, meinen Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben- aber vorallem sich selbst in seiner Vielschichtigkeit zu genießen.

Workshops im Dezember

Chakra Tuning Workshop zum Jahresende mit Julia

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 27. Dezember 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 37,00 EUR
Workshop:
Zum Ende des Jahres lädt dich Julia zu einer Art „energetischen Großputz“ deiner wichtigsten Energiezentren ein – einem Chakra Tuning! Dieser Workshop wird dir helfen, Ballast des vergangenen Jahres abzustreifen und die Energien wieder ein einen freien Fluss zu bringen !
Dafür übst du eine fließende, intensive Asana Praxis und Pranayama, nutzt Visualisierungen und kraftvolle Mantren, um deinen Energiekörper einmal kräftig „durchzufegen“ und von den einen oder anderen Blockaden zu befreien.
Du begibst dich dafür auf eine Reise durch die 7 Hauptchakren – den Energiezentren, die häufig als „Räder“ oder „Wirbel“ dargestellt sind, um ihre bewegte Energie zu zeigen. Sie befinden sich vom Becken bis zur Scheitelkrone entlang der Wirbelsäule und jedes Chakra steht in Verbindung zu bestimmten Lebensthemen, Farben, Elementen und Sinnen.

Jedem Chakra wird zudem ein sogenanntes „Bija Mantra“ zugeordnet – eine kurze Klangsilbe. Durch mehrmaliges Wiederholen können Bija Mantras unsere Chakren aktivieren und harmonisieren. Das wohl bekannteste Bija Mantra ist OM, was auf die obersten zwei Chakren wirkt.
Eine Chakra Meditation und ein ausgiebiges Savasana runden diesen Workshop ab und sollen helfen, das Jahr möglichst ausgeglichen, gelassen und entspannt abzuschließen.

Dieser Workshop kann auch hervorragend mit dem thematisch passenden Workshop „Yoga, Klang & Meditation“ am 03. Januar ´27 kombiniert werden, der sich mit der Neuausrichtung zum Jahresstart beschäftigt.

Ausbildung:

2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit  Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
2024 | 1 Monat Teachers Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung | Susan Michel

Workshops im Januar

Yoga, Klang & Meditation Workshop mit Julia

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 03.Januar 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 37,00 EUR
Workshop:
In diesem Workshop zum Jahresbeginn nutzen wir die Kraft von Klang und Mantra als Fokus für unsere Yogapraxis.
In einer wohltuenden bewegten Asanapraxis wisrt du vom Klang OM begleitet – OM als heiliger Urklang bringt uns in auf diese Weise in Kontakt mit unserem lichtvollen Selbst.
In der Meditation im Anschluss nutzen wir das Gayatri Mantra als Objekt der Konzentration. Dieses berührt auf eine ganz besonders tiefe Art, denn es zählt zu den kraftvollsten Mantren.
Es kann uns Kraft für’s neue Jahr spenden, von vorgefertigten Meinungen befreien und zu wahrer Selbsterkenntnis führen.

Der Workshop widmet sich dabei dem Thema Neuausrichtung – passend zum neuen Jahr. Auch wenn wir immer und jeden Tag die Möglichkeit haben uns neu auszurichten bietet sich natürlich der Beginn eines neuen Jahres in besondrer Weise an zu reflektieren, was wir verändern und welche Wege wir einschlagen möchten.

Dieser Workshop passt thematisch hervorragend zum Workshop „Chakra Tuning“ zum Jahresende am 27. Dezember und ergänzt diesen wunderbar, kann aber natürlich auch unabhängig davon besucht werden.

Ausbildung:

2015 | Fachberater für holistische Gesundheit | Akademie der Naturheilkunde
2016 | 200h Yogalehrer Ausbildung | South Okanagan Yoga Academy
2018 | 70h Kinder-Yoga Ausbildung | Divine Light Yoga
2019 | 300h Yogalehrer Ausbildung | Mahaprana Institut
2019 | 90h Pränatal-Yoga Ausbildung | Golden Bridge Yoga
2019 | 35h Yoga Intensive | Stephen Thomas
2019 | 24h Yoga Therapie Workshop | Doug Keller
2020 | Beckenboden und postnatales Training | HebammenART
2019 bis heute | verschiedene Ashtanga Intensiv Workshops und Retreats mit  Richard Freeman & Mary Taylor, Manfred Gauper, Petri Raisanen, Andrea Panzer u.v.m.
2020 | 30h Online Ashtanga Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2021 | Online Fortbildung Körperpsychotherapie | Heilpraktiker Akademie Deutschland
2024 | 1 Monat Teachers Intensive | Richard Freeman & Mary Taylor
2025 | 100h Yogatherapie Ausbildung | Susan Michel

Yoga Freising - Im Herzen der AltstadtYoga Academy - Yoga Alliance

Willkommen im Yoga Studio Yogaflows Freising

💜 entdecke mit uns das gute Gefühl im Flow zu sein 💜

Aktueller Kurskalender

Aktuelle Workshops

Workshops im Oktober

Kraft für deinen Alltag ✴︎ Resilienz durch Wissen & Bewegung

Soundbath“ mit Sophie

Hand- und Kopfstand Workshop mit Julia Wenisch

Yogaworkshops im November

Mondschein Yoga mit Petra

Aus- und Fortbildung

Yogatage in Kloster Beuerberg „Winterstille“

Aus- und Fortbildung

Aerial Dance u. Akrobatik Workshop mit Paula

Aerial Stretch & Aerial Flow Workshop mit Steffie Erb

Restoratives Aerial Workshop mit Steffie Erb

Workshops im Dezember

Chakra Tuning Workshop zum Jahresende mit Julia

Workshops im Januar

Yoga, Klang & Meditation Workshop mit Julia