Yoga Freising - Im Herzen der Altstadt Online- und Präsenzklassen

Kursleitung: Julia
Termin: Sonntag 11.Januar 10.30 – 13.00 Uhr
Deine Investition: 35,00 EUR

Workshop:
In diesem Workshop zum Jahresbeginn nutzen wir wieder die Kraft von Klang und Mantra als Fokus für unsere Yogapraxis.
In einer wohltuenden bewegten Asanapraxis wisrt du vom Klang OM begleitet – OM als heiliger Urklang bringt uns in auf diese Weise in Kontakt mit unserem lichtvollen Selbst. In der Meditation im Anschluss nutzen wir das Gayatri Mantra als Objekt der Konzentration. Dieses berührt auf eine ganz besonders tiefe Art, denn es zählt zu den kraftvollsten Mantren. Es kann uns Kraft für’s neue Jahr spenden, von vorgefertigten Meinungen befreien und zu wahrer Selbsterkenntnis führen.
DerWorkshop widmet sich dabei dem Thema Neuausrichtung – passend zum neuen Jahr. Auch wenn wir immer und jeden Tag die Möglichkeit haben uns neu auszurichten bietet sich natürlich der Beginn eines neuen JAhres in besondrer Weise an zu reflektieren, was wir verändern und welche Wege wir einschlagen möchten.

Dieser Workshop passt thematisch hervorragend zum Workshop „Chakra Tuning“ zum Jahresende und ergänzt diesen wunderbar, kann aber natürlich auch unabhängig davon besucht werden.

Julia Wenisch
Your work is to discover your world and then, with all your heart, give yourself to it.
Buddha
Ob bewusst oder unbewusst: Yoga dient uns als Tool unsere Welt zu entdecken. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas in Verbindung mit unserem Atem schafft Raum, uns selbst zu besser zu verstehen und in unserem Körper anzukommen. In einem offenen, gestärkten Körper kann unsere innere Energie frei fließen und wir fühlen uns leichter und glücklicher.
Mein Unterricht möchte Euch genau das geben: eine stärkende, fließende Sequenz um euch und eurem Körper ein Stück näher zu kommen. Eine anatomisch korrekte Ausrichtung liegt mir ebenso am Herzen, wie Leichtigkeit durch unseren Atem in herausfordernden Asanas zu schaffen. Auch möchte ich mit Euch meine große Liebe zur Philosophie und Meditation teilen um die körperliche Praxis mit der mentalen Praxis abzurunden.

Ausbildung:

• Yogalehrer-Ausbildung 200h RYA – SOYA Yoga, Kanada
• Yogalehrer-Ausbildung 300h advanced RYA mit u.A. Richard Hackenberg und Dr. Ralph Skuban
• Fachberater für ganzheitliche Gesundheit – Akademie der Naturheilkunde
• Weiterbildungen in KIDS Yoga, Prenatal und Yoga Nidra

Kursleitung: Anja
Termine: 10 Kurseinheiten à 75 min, jeweils Mittwoch 19.30 – 20.45 Uhr:
14. 21. 28. Januar
04. 11., 25. Februar (nicht am 18.Februar!)
04. 11. 18. 25. März
Deine Investition: 155,00 EUR
Workshop:
Dieser Yoga Kurs widmet sich deiner Widerstandskraft gegenüber Stress und Krankheit – der sogenannten Resilienz – ein hochaktuelles Thema. Im Laufe unseres Lebens entstehen durch unsere unterschiedlichen Rollen, Aufgaben und Lebensumstände zahlreiche Herausforderungen. Dabei ist entscheidend wie wir damit umgehen und ob wir auf unsere Kraftressourcen zugreifen können. Yoga kann dir auf körperlicher und mentaler Ebene entscheidend dabei helfen !
Der Hatha Yoga Basics Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die die Aspekte des Stressabbaus und der Stärkung der eigenen Widerstandskraft erfahren und in ihre Yogapraxis integrieren möchten.
Zu den Inhalten des Kurses:

• Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen (Asanas) & Varianten, unter dem besonderen
• Blickwinkel von Stressabbau / Förderung der Resilienz/li>
• Yoga Übungen speziell für unseren Energiehaushalt/li>
• ausgleichende Bewegungen für unser vegetatives Nervensystem/li>
• Atemübungen (Pranayama) speziell für das Immunsystem/li>
• Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion/li>
• es werden dir zudem geeignete Möglichkeiten gezeigt, für deinen eigenen Körper angepasste Haltungen und Techniken zu finden. So lernst du deine Gesundheit optimal zu fördern und die eigene Yogapraxis ganz präzise zu erfahren und zu entwickeln./li>

Mit seinem ganzheitlichen Ansatz – achtsame Bewegung, sanfter Muskelaufbau, erhöhte Beweglichkeit der Wirbelsäule, Stressabbau durch Meditation, Atemübungen, u.a. Techniken – sorgen die 10 Kurseinheiten für Heilung auf allen Ebenen.
Info Kostenerstattung durch die Krankenkasse:
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen zertifiziert, d.h. du erhältst einen Großteil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet (i.d.R. 80 %, bitte direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen).
Bitte beachte: dazu ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Kursterminen notwendig.

Anja Vogelmann
Moving into new realms forces us to create new patterns, to experience life in the now, and discover our own hidden reserves of power and strength.
Anodea Judith, Eastern Body Western Mind
Seit meiner ersten Teilnahme an einer Yogastunde begeistert mich die offene und aufrichtige Begegnung im Yoga.
Meine Erfahrung ist, dass Yoga eine wohltuendes Klima von Ruhe und Achtsamkeit schafft, gleichzeitig aber auch lebensbejahend und dynamisch wirkt.
So wie wir lieben Freunden begegnen und Lieblingsstücke pflegen, so finden wir mit der Yogatradition einen tollen Weg auch uns zu begegnen und unser Selbst zu pflegen. In meinem Unterricht möchte ich genau diese Erfahrungen an dich weitergeben und mit dir teilen und dich mit meinem Hintergrundwissen sorgsam begleiten.
Ausbildung:

• ausgebildete Physiotherapeutin
• Lehrerinnenausbildung Physioflow-Yoga bei Alexandra Hägler
• Lehrerinnenausbildung AYI (Ashtanga Yoga Innovation) bei Dr. Ronald Steiner
• Weiterbildungen in div. therapeutischen Aspekten des Yogas bei Dr. Ronald Steiner

Kursleitung: Anja
Termin: Sonntag 25. Januar 10.00 – 12.30 Uhr
Deine Investition: 39,00 EUR
Workshop:
Der Januar lädt ein, innezuhalten und das neue Jahr bewusst aus der eigenen Wahrheit heraus zu gestalten. Dieser Workshop ist genau dafür gemacht: er unterstützt dich dabei, dein authentisches Selbst wieder klar zu spüren, alte Schichten loszulassen und mit neuer Ausrichtung und Selbstvertrauen ins Jahr zu starten.
Reinigend – klärend – stärkend – wirksam. Vier Qualitäten, die du an diesem Wochenende tief erfahren wirst.
„Integrity & Authentic Self“ – es geht um die Kunst, in Übereinstimmung mit deinem inneren Kern zu leben, zu handeln und Beziehungen zu gestalten. Wir schaffen Raum für echte Präsenz, feine Körperwahrnehmung und ehrliche Selbstbegegnung.
Durch achtsame Yoga-Praxis, Atem, Journaling und Reflexion lernst du wieder klar zu unterscheiden:

• Was fühlt sich wirklich stimmig an – und was nicht?
• Welche Werte wollen jetzt gelebt werden?
• Wie kannst du dein Leben selbst noch souveräner gestalten?

Das erwartet dich:

• Sadhana – Wo stehe ich wirklich? Kriya Yoga, Somatic Yoga & Reflexion – wir klären Körper, Geist und Energiefeld.
• Yamas & Niyamas – Meine innere Ausrichtung Die ethischen Säulen des Yoga als Kompass, in denen wir unsere persönlichen Werte erkunden und sie durch Journaling & Sharing verankern.
• Dharma – Mein Wirkort in der Welt Was möchte durch mich entstehen? Wie gestalte ich mein Umfeld so, dass es meine Wahrheit unterstützt?
• Vision Flow & Integration: eine fließende Yogapraxis mit Impulsen für mehr Selbstführung und Authentizität im Alltag.

Du gehst nach Hause mit:

• mehr Klarheit über dein authentisches Selbst
• einem gestärkten Gefühl von Integrität
• praktischen Ritualen und Impulsen für 2026
• Vertrauen in deine innere Führung

Perfekt geeignet als bewusster Jahresstart – oder wann immer du spürst: „Jetzt ist die Zeit dafür!“

Anja Vogelmann
Moving into new realms forces us to create new patterns, to experience life in the now, and discover our own hidden reserves of power and strength.
Anodea Judith, Eastern Body Western Mind
Seit meiner ersten Teilnahme an einer Yogastunde begeistert mich die offene und aufrichtige Begegnung im Yoga.
Meine Erfahrung ist, dass Yoga eine wohltuendes Klima von Ruhe und Achtsamkeit schafft, gleichzeitig aber auch lebensbejahend und dynamisch wirkt.
So wie wir lieben Freunden begegnen und Lieblingsstücke pflegen, so finden wir mit der Yogatradition einen tollen Weg auch uns zu begegnen und unser Selbst zu pflegen. In meinem Unterricht möchte ich genau diese Erfahrungen an dich weitergeben und mit dir teilen und dich mit meinem Hintergrundwissen sorgsam begleiten.
Ausbildung:

• ausgebildete Physiotherapeutin
• Lehrerinnenausbildung Physioflow-Yoga bei Alexandra Hägler
• Lehrerinnenausbildung AYI (Ashtanga Yoga Innovation) bei Dr. Ronald Steiner
• Weiterbildungen in div. therapeutischen Aspekten des Yogas bei Dr. Ronald Steiner