Workshop Yoga Beginners`s – Teil 1 und Teil 2

58,00 

Kombi – Ticket
Workshop Yoga Beginners`s – Teil 1 und Teil 2
„Alles über Asanas & Co.“ und „In den Flow kommen“
Samstag 19.01.2019 13:00 – 17:30 Uhr

Vorrätig

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Beschreibung

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die gerade erst mit Yoga begonnen haben oder beginnen möchten – und für alle die bereits etwas Yoga Erfahrung haben und nochmals tiefer in die Grundlagen des Yoga einsteigen möchten.
In diesem ersten Teil der beiden Workshops erfährst du und erlebst du in Übungen welche verschiedenen Asanas es gibt – die sogenannten „Stellungsgruppen“. In jeder Yogastunde kommen sie vor: Vorbeugen, Rückbeugen, Stehpositionen, Drehungen, Balancehaltungen, Umkehrhaltungen & Co.
Und für alle die bereits etwas Yoga Erfahrung haben und nochmals tiefer in die Grundlagen des Pranayama und des Vinyasa Yoga einsteigen möchten.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, bei der sich Atem und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Jeder Sonnengruß, der klassische „Surya Namaskar“ , ist solch´ eine Bewegungsabfolge. Im Vinyasa wird nicht nur eine bestimmte Abfolge geübt , sondern – mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung – werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, es entsteht ein harmonischer, kreativer Fluss von Bewegungsabläufen und ein Gefühl von Meditation in Bewegung !
Da der Atem und das bewußte Lenken des Atems wesentlicher Teil jeder Yogastunde ist, werden wir in diesem Workshop auch die wichtigsten yogischen Atemübungen verstehen und ausführen.