Aerial Yoga Workshop – mit Renate – 10.01.21

49,00 

Aerial Yoga Workshop – 10.01.21
mit Renate Uschold
10:30 – 11:30 Uhr – „Aerial warm up & Aerial Stretch“
11:30 – 11:45 Uhr – Pause
11:45 – 12:45 Uhr – „Balance, Kräftigung & Elastizität“

Vorrätig

Kategorie:

Beschreibung

mit Renate Uschold

Im Aerial warm-up bereitest du dich auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst den Körper angenehm auf. Das Aerial Tuch unterstützt uns dann Yogasanas – der Schwerkraft enthoben – leichter auszuführen & in Streches wieder Länge und Raum in Wirbelsäule und im gesamten faszialen Netz zu finden. Du entdeckst die Freude am Schwingen …

Balance, Kräftigung & Elastizität
Aufbauend auf den ersten Teil werden in der zweiten Sequenz fortführende Übungen im Tuch geübt, die die körperliche Elastizität fördern, Kraft aufbauen und dein Gefühl für Balance stärken, erste „akrobatische Tricks“ werden geübt. Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist.