– men only –
Ein Yoga für Männer Kurs in Freising, mit einer Balance zwischen körperlicher Herausforderung und Entspannung!
In diesem „men only“ Yogaklasse habe ich Körperhaltungen und Bewegungen des Yoga zusammengestellt, die besonders für Männer geeignet sind. Das Ziel ist Flexibiltät zu erhalten, wieder zu erlangen und zu erweitern. Hierbei wird die Tiefenmuskulatur, die `core muscules` und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und häufig verspannte Körperpartien – wie Rücken, Schulter, Nacken – entspannt.
Die gezielten Atemübungen des Yoga (Pranyama) schaffen zudem die Möglichkeit endlich wieder einmal ruhig und tief „durchzuatmen“. Die Entspannung am Ende einer Yogaeinheit sorgt für wohltuende Ruhe und Klarheit… endlich einmal “ Nichtstun “ !
Dieser Männeryogakurs ist sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet und findet in unserem Yogastudio yogaflows in Freising statt.
