upside down workshop

stelle deine Welt auf den Kopf !

mit Julia Meyer

Samstag 01. Juni 2019 I 13.00 – 15:00 Uhr

In diesem Workshop dreht sich alles um die „Königsdisziplin des Yoga“ den Kopfstand – „Sirasana“.
Wolltest du dich schon immer mal „auf den Kopf stellen“, weißt aber nicht wie ?
Dann bist du in diesem Workshop genau richtig !

In regulären Klassen ist oftmals nicht genügend Zeit, um auf alle wichtigen Details einzugehen und diese ausreichend zu üben.
In diesem Workshop erlernst du endlich alle essentiellen Vorübungen für den Kopfstand und auch den Unterarmstand. Nach einem „warm-up“ kümmern wir uns um die richtige Technik, den sicheren Auf- und Abbau, sowie um verschiedene Varianten der Haltung. Du erfährst auch welche sinnvollen Ausgleichsübungen und mögliche Alternativen es gibt.

Ebenso erhältst du in diesem Workshop einen genauen Einblick über die körperlichen Benefits des Kopfstands und wir gehen auf die energetischen und spirituellen Wohltaten dieser ganz besonderen Asana ein.

„upside down“ … stelle mit Freude & Leichtigkeit deine Welt auf den Kopf !

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits Yoga Vorkenntnisse haben und Spaß daran haben, etwas Neues auszuprobieren. Du mußt den Kopfstand natürlich (noch:-) nicht beherrschen !

Deine Investition:

– 13:00 – 15:00 Uhr Workshop 01 – „upside down“: 35,- €
– 15.30 – 17.30 Uhr Workshop 02 – Feel your inside flow: 35,- €

Kombiticket, beide Kurse: 62,- €


Jetzt Anmelden


Workshopleitung: Julia Meyer

Julia Meyer

Julia ist vielseitig ausgebildete Personal Trainerin, Yoga Lehrerin und ehemalige Profi Tänzerin aus München.
Ganz nach dem Motto „Man muss dem Körper etwas Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ verfolgt Julia in all ihrer Arbeit ein ganzheitliches Konzept. Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle.

Ihre Liebe zu Musik und ihre Leidenschaft zu fließenden Bewegung wird auch in ihren Yoga Stunden deutlich. Ein Mix aus dynamischen Bewegungen verpackt in herausfordernden, dennoch harmonischen Flows – umrahmt von moderner Musik, die eine Verbindung zur inneren Welt schafft und dazu einlädt, sich mental fallen zu lassen.
Damit alles im Flow bleibt : die Bewegung, der Atem, der Körper, der Geist und die Seele.

„Mir ist wichtig, dass mein Yoga Unterricht meinen Teilnehmern nicht nur während der Zeit auf der Matte Freude bereitet und sie mit sich selbst in Einklang bringt, sondern mein Unterricht soll sie auch in ihrem alltäglichen Leben bereichern.
Ich freue mich, wenn ich meine Teilnehmer dazu inspirieren kann, mutig zu sein das zu tun, was ihr Herz ihnen sagt um zu ihrem „eigenen Flow“ zu finden.
Denn wenn das Herz zufrieden ist, ist nicht nur der Körper gesund, sondern auch der Geist entspannt und die Seele glücklich.“

Zertifizierte Personal Trainerin I Hatha und Vinyasa Yoga Lehrerin I Inside Flow Yoga Lehrerin, Ausgebildung bei Young Ho Kim I TRX Yoga I zertifizierte Ernährungsberaterin I Mastertrainerin für bodyART® I Gesundheitsberaterin I dipl. Tanzpädagogin und Bühnentänzerin.

Mehr Infos findest du auf www.flow-and-grow.com

Kurs-Informationen

 Number of Week1
 Kursbeginn: 1. Juni 2019
 Days
Sa
 13:00 - 15:00

Kursleitung