Know How To Crow

die Krähe und andere Armbalancen – mit Julia Meyer

In diesem Workshop dreht sich alles um die Haltung „Bakasana“ – die Krähe.
Sieht eigentlich gar nicht so schwer aus, aber irgendwie klappt es noch nicht so richtig ?
Oder du kannst zwar bereits die Haltung der Krähe möchtest aber weiter kommen und z.B. die seitliche Krähe lernen ?
Dann bist du in diesem Workshop genau richtig !

In regulären Klassen ist oftmals nicht genügende Zeit, um auf alle wichtigen Details einzugehen und ausreichend zu üben.
In diesem Workshop werden wir die Armbalance „Krähe“ Schritt für Schritt aufbauen.
Du erlernst dabei alle essentiellen Vorübungen (z.B. für deine Balance, die Kraft in den Armen und den Core), den korrekten Aufbau und die Technik der Haltung.
Für mehr Stabilität, Leichtigkeit und vor allem Freude am Balancieren auf den Händen in der Haltung Bakasana und weiteren Varianten, wie z.B. Parsva Bakasana (seitliche Krähe) und Eka Pada Koundinyasana (Armbalance Variante mit gestrecktem Bein).

Du musst die Krähe oder Varianten der Armbalancen noch nicht können, um teilzunehmen, solltest aber bereits Yoga Vorkenntnisse haben und Spaß daran haben, etwas Neues auszuprobieren.

Deine Investition:

  • 10:30 – 12:30 Uhr Workshop 01 – „Know How To Crow“: 35,- €
  • 13.00 – 15.00 Uhr Workshop 02 – Feel your inside flow: 35,- €
  • Kombiticket, Workshop 01 und Workshop 02:                 62,- €

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Workshopleitung: Julia Meyer

Julia Meyer

Julia ist vielseitig ausgebildete Personal Trainerin, Yoga Lehrerin und ehemalige Profi Tänzerin aus München.
Ganz nach dem Motto „Man muss dem Körper etwas Gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ verfolgt Julia in all ihrer Arbeit ein ganzheitliches Konzept. Dabei spielen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist und die Seele eine große Rolle.

Ihre Liebe zu Musik und ihre Leidenschaft zu fließenden Bewegung wird auch in ihren Yoga Stunden deutlich. Ein Mix aus dynamischen Bewegungen verpackt in herausfordernden, dennoch harmonischen Flows – umrahmt von moderner Musik, die eine Verbindung zur inneren Welt schafft und dazu einlädt, sich mental fallen zu lassen.
Damit alles im Flow bleibt : die Bewegung, der Atem, der Körper, der Geist und die Seele.

„Mir ist wichtig, dass mein Yoga Unterricht meinen Teilnehmern nicht nur während der Zeit auf der Matte Freude bereitet und sie mit sich selbst in Einklang bringt, sondern mein Unterricht soll sie auch in ihrem alltäglichen Leben bereichern.
Ich freue mich, wenn ich meine Teilnehmer dazu inspirieren kann, mutig zu sein das zu tun, was ihr Herz ihnen sagt um zu ihrem „eigenen Flow“ zu finden.
Denn wenn das Herz zufrieden ist, ist nicht nur der Körper gesund, sondern auch der Geist entspannt und die Seele glücklich.“

Zertifizierte Personal Trainerin I Hatha und Vinyasa Yoga Lehrerin I Inside Flow Yoga Lehrerin, Ausgebildung bei Young Ho Kim I TRX Yoga I zertifizierte Ernährungsberaterin I Mastertrainerin für bodyART® I Gesundheitsberaterin I dipl. Tanzpädagogin und Bühnentänzerin.

Mehr Infos findest du auf www.flow-and-grow.com

Kurs-Informationen

 Yogaflows Freising
 Number of Week1
 Kursbeginn: 20. Oktober 2019
 Days
So
 10:30 - 12:30

Kursleitung