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Dynamisches Faszien Yoga

Im dynamischen Faszien Yoga werden klassische Übungen aus dem Yoga modifiziert und variiert, um das fasziale Netz in unserem Körper besonders gezielt zu erreichen. Dazu gehören zum Beispiel federnde und schwingende Bewegungen, Dehnimpulse, ebenso kleine Sprünge, ein impulsgebende Atmung und ein eigenes achtsames, sinnliches Erforschen durch kleinste Microbewegungen.

Die dynamischen Übungen des Faszien Yoga aktivieren deshalb nicht nur unsere Muskeln sondern geben dem Netz aus Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und „alles mit allem verbindet“ , wieder mehr Flexibilität und Spannkraft. Unser Bewegungsrepertoire wird im Laufe der Zeit wieder deutlich erweitert, das Gewebe wird mit frischen Nährstoffen versorgt. Ein Gefühl von mehr Raum und Weite im Körper sind weitere angenehme Folgen.

Immer wieder setzten wir auch sogenannte „Myofascia – Tools“ ein, zum Beispiel Faszienbälle, um mit Druck und Sinktechniken in einer Art „Selbstmassage“ Verklebungen des Bindegewebes zu erreichen, zu lösen und das Gewebe neu zu beleben.

Während die zweite Stunde um 19.45 – 21.15 Uhr den Fokus auf überwiegend ruhige Faszienübungen und länger gehaltene YinYoga Haltungen legt, sind es in dieser ersten Stunde vor allem dynamische & aktivere Bewegungen für unser Bindegewebe.

Erfahrungslevel: all levels .
Die Stunde ist gleichermassen für Yogaeinsteiger mit einer normalen Grundsportlichkeit gedacht als auch für Teilnehmer mit Yogakenntnissen. Der Fokus der Übungen liegt auf dem Erreichen der (tiefen) Bindegewebsschichten und schafft so mehr Flexibilität, Weite und Entspannung.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
7. November 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
14. November 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
21. November 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
28. November 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
5. Dezember 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
12. Dezember 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
19. Dezember 2018 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
9. Januar 2019 18:00 19:30 Romy Yogaflows Freising
7. November 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
14. November 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
21. November 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
28. November 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
5. Dezember 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
12. Dezember 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
19. Dezember 2018
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising
9. Januar 2019
18:00 - 19:30 - with Romy - at Yogaflows Freising

Class Information

 Open: 7. November 2018
 Next: 12. Dezember 2018

Class Trainer