Beginners Workshop Teil 2 „In den Flow kommen“

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die gerade erst mit Yoga begonnen haben oder beginnen möchten. Und für alle die bereits etwas Yoga Erfahrung haben und nochmals tiefer in die Grundlagen des Pranayama und des Vinyasa Yoga einsteigen möchten.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Art Yoga zu praktizieren, bei der sich Atem und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Jeder Sonnengruß, der klassische „Surya Namaskar“ , ist solch´ eine Bewegungsabfolge. Im Vinyasa wird nicht nur eine bestimmte Abfolge geübt , sondern – mit dem Fokus auf eine präzise Ausrichtung – werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, es entsteht ein harmonischer, kreativer Fluss von Bewegungsabläufen und ein Gefühl von Meditation in Bewegung !
Da der Atem und das bewußte Lenken des Atems wesentlicher Teil jeder Yogastunde ist, werden wir in diesem Workshop auch die wichtigsten yogischen Atemübungen verstehen und ausführen.

Inhalte dieses zweiten Workshops

  • Pranayama: die wichtigsten Atemübungen im Yoga, wie du sie ausführst, wie sie wirken, warum sie so kraftvoll sind
  • im Atemfluß üben : wir werden mit kleinen Bewegungssequenzen beginnen und dabei Atem und Bewegung achtsam miteinander verbinden. Am Ende des Workshops kannst du eine Bewegungsabfolge fließend üben.
  • Übergänge zwischen den Körperhaltungen : „Jede Bewegung zählt !“
  • du erhältst ein kleines Skript mit einer Abfolge von Übungen für deine 15 -minütige Yogapraxis zuhause

Termin

Sonntag 18.Januar 2020
Teil 1: 13.00 – 15.00 Uhr
Teil 1: 15.30 – 17.30 Uhr

deine Investition

Teil 1 „Alles über Asanas & Co“: 33,- €
Teil 2 „In den Flow kommen“: 33,- €
bei Buchung des Workshop Pakets Teil 1 & 2 : 58,- €

Da wir nicht zwei Stunden „nur üben“, sondern auch immer wieder einen theoretischen Blick auf das Thema werfen, kannst du – ohne überanstrengt zu sein – bei Lust & Zeit auch beide Workshops besuchen ! Sie ergänzen sich sehr gut, sind aber auch einzeln buchbar.


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Kurs-Informationen

 Yogaflows Freising
 Number of Week1
 Kursbeginn: 18. Dezember 2019
 Days
So
 15:30 - 17:30

Kursleitung