wöchentlicher Yogakurs Beckenboden

Beckenboden Training – Krankenkassenzertifiziert

Vitalität und Wohlbefinden stehen u.a. im engen Zusammenhang mit der Kraft, der Beweglichkeit und der Aufrichtung der Lendenwirbelsäule und des Beckens.
In diesem wöchentlichen, krankenkassenzertifizierten Yogakurs mit 10 Einheiten á 90 Minuten wirst du mit Übungen und Training für den ganzen Körper, aber v.a. für den Beckenboden einfühlsam die `weibliche Mitte` erspüren, trainieren und aktivieren.
Diese wichtige – oft unterschätze Muskulatur – trägt wesentlich zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Organe bei und sollte z.B. beim Gehen, bei Sport und Aktivitäten, aber auch beim Niesen genügend Stützkraft bieten, in Entspannungsphasen aber locker lassen können. Beckenbodenübungen dienen deshalb u.a. als wertvolle Prophylaxe für Rückenschmerzen , Hüftprobleme sowie Inkontinenz.

Diese speziellen Yoga-Übungen für den Beckenboden sind auch für Frauen nach der Entbindung, für Frauen mit Menstruationsbeschwerden und in den Wechseljahren sehr effektiv und gut geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Yogakurs ist für Frauen jeden Alters geeignet.

Bei Buchung des gesamten Kursblocks erhältst du am Ende des Kurses eine Krankenkassenbestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, sowie Kursunterlagen mit Übungen und Tipps.

Wenn du keine Krankenkassenbestätigung benötigst kannst du auch mit unseren Punktekarten (90 Minunten Klassen) an einzelnen Terminen ohne Anmeldung teilnehmen !

deine Investition:

10 Kurseinheiten à 90 min inkl. Unterlagen: 155,00 EUR


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Kurstermine

  Kursbeginn Kursende Trainer Ort
9. April 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
30. April 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
7. Mai 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
14. Mai 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
21. Mai 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
28. Mai 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
9. April 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
4. Juni 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
11. Juni 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
18. Juni 2019 14:00 15:30 Susanne Yogastudio Yogaflows Freising
9. April 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
30. April 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
7. Mai 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
14. Mai 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
21. Mai 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
28. Mai 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
9. April 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
4. Juni 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
11. Juni 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising
18. Juni 2019
14:00 - 15:30 - with Susanne - at Yogastudio Yogaflows Freising