Ashtanga Yoga Innovation Yogaflows Freising

Ashtanga Yoga Innovation – LED Class 1.Serie

In diesem Kurs üben wir in fünf Einheiten Schritt für Schritt die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga. Die Stunde lebt von „Tristana“ – das heißt aus der Einheit aus Vinyasa (Bewegungen im Atemfluss), Bandha (bewußte Muskelkontraktionen) und Dristhi (Fokus).
Das ist eine tolle Gelegenheit für Dich tiefer einzutauchen in den „Kern des Yoga“ und eine selbstständige Praxis aufzubauen !
Teil jeder Stunde sind das rahmengebende Eröffnungs- und Schlussmantra, dann Surya Namaskara A und B (der Sonnengruß) die Grundhaltungen, zunächst Teile der 1. Serie, dann die gesamte erste Serie und schließlich am Ende der Stunde Shavasana (die Schlußentspannung). Mit wenigen und klaren Ansagen hast du Raum die verschiedenen Haltungen auszufüllen.
Wir möchten dir die Möglichkeit geben so viel zu lernen, dass du zuhause später – je nach Zeit und Intention – 15 Minuten mit den Sonnengrüßen und Grundhaltungen oder sogar 120 Minuten mit Haltungen zur Förderung der Balance, der Flexibilität, der Kraft und der Ruhe üben kannst.
Für wen ist diese besondere LED Class geeignet ? Die Stunden richten sich an Ashtanga-Übende & Yogaschüler aus anderen Yogastilen mit guten Grundlagen. Wer seine Yogapraxis vertiefen & verfeinern möchte ist hier genau richtig. Anja ist auch gerne bei Fragen zum Etablieren deiner eigenen Yogapraxis gerne für dich da.
Ganz im Sinne von Yoga Sutra Kapitel 1.12 : „ abhyaasa-vairaagya-aabham. tan-nirodhah. “ In der Balance aus Beharrlichkeit (Abhyasa) und Gelassenheit (Vairagya) wird der Zustand des Yoga erreicht.

Anja Vogelmann

Kursleitung :

Anja Vogelmann
AYI Ausbildung bei Dr. Ron Steiner
Physiotherapeutin

 

Deine Investition:

gesamter Kursblock (5 Einheiten) : 88,- €
earlybird Tarif bis 20. August: 80,- €


 

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Kurstermine

  Kursbeginn Kursende Trainer Ort
13. September 2019 19:45 21:15 Anja Yogaflows Freising
20. September 2019 19:45 21:15 Anja Yogaflows Freising
27. September 2019 19:45 21:15 Anja Yogaflows Freising
11. Oktober 2019 19:45 21:15 Anja Yogaflows Freising
18. Oktober 2019 19:45 21:15 Anja Yogaflows Freising
13. September 2019
19:45 - 21:15 - with Anja - at Yogaflows Freising
20. September 2019
19:45 - 21:15 - with Anja - at Yogaflows Freising
27. September 2019
19:45 - 21:15 - with Anja - at Yogaflows Freising
11. Oktober 2019
19:45 - 21:15 - with Anja - at Yogaflows Freising
18. Oktober 2019
19:45 - 21:15 - with Anja - at Yogaflows Freising

Kurs-Informationen

 Kursbeginn: 13. September 2019
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