Basics & all levels

Yoga flow Basics – Montag

Erlerne und vertiefe die Grundlagen deiner Yogapraxis in Pranayama (Atemtechniken), Yogaflow (fliessende Yogasequenzen) und Asanas (Yogahaltungen). Körperliche Kraft und Flexibilität werden erweitert und wieder aufgebaut. Jede Yogastunde schließt mit einer angenehmen und tiefen Entspannung.

Kurszeiten:

jeweils Montag
27.11.2017 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
04.12.2017 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
11.12.2017 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
18.12.2017 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
08.01.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
15.01.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
22.01.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
29.01.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
05.02.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
12.02.2018 17:30 Uhr – 18:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

10 Kurseinheiten à 60 min.: 130,00 EUR

Yogastudio yogaflows Freising Yogakurs sorry ausgebucht


Yoga für den Beckenboden

Vitalität und Wohlbefinden stehen u.a. im engen Zusammenhang mit der Balance, der Beweglichkeit und der Aufrichtung des Beckens. In dieser wöchentlichen Yogaklasse wirst du mit Yogaübungen für den Beckenboden einfühlsam die `weibliche Mitte` erspüren, trainieren und aktivieren.
Diese wichtige – oft unterschätze Muskulatur – trägt zum Beispiel wesentlich zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei und ist für die Stellung des Beckens mitverantwortlich, bietet sowohl Stützkraft, aber auch Durchlässigkeit .
Beckenbodenübungen dienen deshalb u.a. als wertvolle Prophylaxe für Rückenschmerzen , Hüftprobleme sowie Blaseninkontinenz,. Auch für Frauen nach der Entbindung, für Frauen mit Menstruationsbeschwerden und in den Wechseljahren sind diese speziellen Yogaübungen für den Beckenboden sehr effektiv und sehr gut geeignet.

der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet
es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und der Kurs ist auch für „Yogabeginner“ bestens geeignet

Kurse:

jeweils Dienstag
05.12.2017 14:00 Uhr – 15:15 Uhr
12.12.2017 14:00 Uhr – 15:15 Uhr
19.12.2017 14:00 Uhr – 15:15 Uhr

Kursleitung:

Susanne Oppermann

Deine Investition

3 Schnupperkurseinheiten à 75 min.: zusammen 39,00 EUR


Yoga flow Basics – Donnerstag

Erlerne und vertiefe die Grundlagen deiner Yogapraxis in Pranayama (Atemtechniken), Yogaflow (fliessende Yogasequenzen) und Asanas (Yogahaltungen). Körperliche Kraft und Flexibilität werden erweitert und wieder aufgebaut und jede Yogastunde schließt mit einer angenehmen, tiefen Entspannung.

Kurszeiten:

jeweils Donnerstag
30.11.2017 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
07.12.2017 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
14.12.2017 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
11.01.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
18.01.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
25.01.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
01.02.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
08.02.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
15.02.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
22.02.2018 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

10 Kurseinheiten à 90 min.: 160,00 EUR

Yogastudio yogaflows Freising Yogakurs sorry ausgebucht


late-night Yoga – Donnerstag

Eine ´all levels´ Yogaklasse mit Yogaflows – fliessenden Yoga Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Asanas, die besonders gut für den Abend geeignet sind. Flexibilität und Kraft werden gefördert, Alltags-Verspannungen gelöst, die Yogaeinheiten fördern deine Gelassenheit und wirken entspannend auf Körper und Geist ! Die Stunde schließt mit Yoga Nidra, der tiefen Yoga Entspannung.

Kurse:

jeweils Donnerstag
30.11.2017 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
07.12.2017 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
14.12.2017 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
11.01.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
18.01.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
25.01.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
01.02.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
08.02.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
15.02.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr
22.02.2018 20:30 Uhr – 21:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

10 Kurseinheiten à 60 min.: 130,00 EUR

Yogastudio yogaflows Freising Yogakurs sorry ausgebucht