yoga für männer

men’s only . Yoga für Männer

Yoga für Männer . Basics – Donnerstag

Individuelle und gezielte Yoga flows zur Lockerung von Körper und Vitalisierung des Geists !
Auch für mutige „best-ages“-Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, welche ihre Flexibilität, insb. im Rücken- Schulter- und Nackenbereich steigern und die gesamte Tiefenmuskulatur stärken wollen.
Inkl. Atemübungen des Yoga (Pranyama) und Entspannung am Ende jeder Yogaeinheit.

Kurszeiten:

jeweils Donnerstag
22.02.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
01.03.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
08.03.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
15.03.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
22.03.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

5 Kurseinheiten à 90 min.: 75,00 EUR


Yoga für Männer . all levels – Montag

Ein ideales workout, das für eine Balance zwischen körperlicher Herausforderung und Entspannung sorgt !

In meinen „men´s only“ Yogastunden habe ich Körperhaltungen und Bewegungen des Yoga zusammengestellt, die besonders für Männer geeignet sind mit dem Ziel Flexibiltät zu erhalten, wieder zu erlangen und zu erweitern, die Tiefenmuskulatur, die `core muscules` und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, häufig verspannte Körperpartien – wie Rücken, Schulter, Nacken – zu entspannen.

Die gezielten Atemübungen des Yoga (Pranyama) schaffen zudem die Möglichkeit endlich wieder einmal ruhig und tief „durchzuatmen“ und die Entspannung am Ende einer Yogaeinheit sorgt für wohltuende Ruhe und Klarheit… endlich einmal “ Nichtstun “ !

Kurszeiten:

jeweils Montag
19.02.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
26.02.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
05.03.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
12.03.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
19.03.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
09.04.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
16.04.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
23.04.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
30.04.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
07.05.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

10 Kurseinheiten à 90 min.:
early bird Tarif bis 17.02.2018: 145,00 EUR
danach: 160,00 EUR