yoga für männer

men’s only . Yoga für Männer

Yoga für Männer . Basics – Donnerstag

Eine Yogaklasse für Männer mit ruhig angeleiteten Yogasequenzen, die dazu beitragen, dass der Körper wieder mehr Flexibilität erhält, Kraft auf sanfte Art aufgebaut wird und die gesamte Tiefenmuskulatur gestärkt wird !
Die verschiedenen Atemübungen des Yoga verhelfen zu einem Gefühl von mehr Energie und innerer Klarheit .

Auch für mutige „best-ages“-Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus und so wird im Laufe eines Kursblocks der gesamte Körper wohltuend gekräftigt und regeneriert (z.B. Entspannung für den Schulter-Nacken Bereich, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stärkung der Beinmuskulatur,…)
Jede Stunde schließt mit einer tiefen Entspannung, die Ruhe und innere Balance schenkt.

Kurszeiten:

jeweils Donnerstag
07.06.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
14.06.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
21.06.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
28.06.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
05.07.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
12.07.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
19.07.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
26.07.2018 09:00 Uhr – 10:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

7 Kurseinheiten à 90 min.: 105,00 EUR


Yoga für Männer . all levels – Montag

Ein ideales workout, das für eine Balance zwischen körperlicher Herausforderung und Entspannung sorgt !

In meinen „men´s only“ Yogastunden habe ich Körperhaltungen und Bewegungen des Yoga zusammengestellt, die besonders für Männer geeignet sind mit dem Ziel Flexibiltät zu erhalten, wieder zu erlangen und zu erweitern, die Tiefenmuskulatur, die `core muscules` und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, häufig verspannte Körperpartien – wie Rücken, Schulter, Nacken – zu entspannen.

Die gezielten Atemübungen des Yoga (Pranyama) schaffen zudem die Möglichkeit endlich wieder einmal ruhig und tief „durchzuatmen“ und die Entspannung am Ende einer Yogaeinheit sorgt für wohltuende Ruhe und Klarheit… endlich einmal “ Nichtstun “ !

Kurszeiten:

jeweils Montag
14.05.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
11.06.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
18.06.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
25.06.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
02.07.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
09.07.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
16.07.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
23.07.2018 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

Kursleitung:

Petra Zuckschwert

Deine Investition

8 Kurseinheiten à 90 min.:
early bird Tarif bis 17.04.2018: 116,00 EUR
danach: 128,00 EUR